U početnoj fazi burnout možemo zaustaviti. Potrebno je priznati si da prelazimo vlastite granice i stati na kočnicu.
Indira Juratek: Kako pronaći sebe u novoj normali?
U „novoj normali“, sada kada ipak možemo napustiti naše domove, čak i jedan običan odlazak u šetnju može biti stresan i napet. Kako će izgledati taj novi svijet uvelike ovisi o nama.
Indira Juratek: Vježbe disanja uz koje ćete se opustiti čak i u emotivnim i stresnim razdobljima
Kako biste se opustili dovoljno čak i tijekom emotivnih i stresnih razdoblja te otvorili vrata meditaciji zapravo je najvažnije disanje.
Indira Juratek: Što se to trenutno događa?
Što se to trenutno događa? Ne znam. Kao i svi razmišljam i promišljam o neizvjesnoj situaciji u kojoj smo se našli globalno i osobno.
Indira Juratek: Baby Blues i rađanje majke
Kad sam prvi put bila trudna i pripremala se za dolazak bebe jedina briga mi je bila kako ću roditi. (…) Nisam ni slutila da ću lako roditi, ali da ta beba neće lako roditi svoju majku.
Indira Juratek: Što nije, a što je (prava) ljubav?
Koliko je nas kroz život sanjalo o tome da će jednog prekrasnog dana upoznati osobu koja će donesti ispunjenje, radost i na neki način zaokružiti naš život i učiniti nas potpunima?
Indira Juratek: Kako nas zima uči strpljenju i vraća u ravnotežu?
U suprotnosti s hladnom i oštrom zimom oko nas, kroz cosy rituale brige i njege za sebe, pokušajmo si pokloniti nježno, mekano i toplo razdoblje.
Indira Juratek: Zašto ne trebam novogodišnje odluke?
Godinama sam donosila novogodišnje odluke. Nekada su to bile uredno i lijepo napisane liste odluka i planova. Ponekad su to bile odluke u mojoj glavi. Puna ideja, zanosa i volje da ostvarim svoje planove na početku godine bih hrabro i odlučno krenula u realizaciju svoje wish liste.
Indira Juratek: Nekoliko ideja za darove koji su potpuno besplatni, a čija je vrijednost neprocjenjiva
Darivanje je samo po sebi predivna gesta, ali ako ono postane teret, izvor stresa i ako nam u konačnici darivati nekoga ne pričinjava zadovoljstvo pa to samo ‘odradimo’, trebali bismo preispitati svoje navike.
Indira Juratek: Mali, a veliki trik kojim možemo unijeti boje i čaroliju u sivilo svakodnevnice
Zahvalnost je svjesni odabir u svakom trenutku našeg života, zahvalnost je način života, zahvalnost nas baca na sporiji, ali prisutniji kolosijek i otvara sva naša osjetila za svijet koji nas okružuje.