Ako se osjećate usamljeno, naša kolumnistica Indira Juratek donosi nekoliko ideja koje vam mogu pomoći da savladate usamljenost i razvijete zdrav i ispunjen odnos sa sobom.
Indira Juratek: Što su osobne granice i kako ih postaviti?
Osobne granice nisu čvrste i vidljive poput ograde oko našeg dvorišta, ali iznimno je važno znati postaviti taj nevidljivi zid kako bismo zadržali vlastiti integritet te psihičko i emocionalno zdravlje.
Indira Juratek: Zašto ne biramo ono što nas čini sretnima?
Je li sreća najvažnija u životu i moramo li imati sreće da nam život bude radostan?
Indira Juratek: ‘Zašto je moderno majčinstvo (ponekad) tako frustrirajuće?’
Majčinstvo je jedna od najizazovnijih uloga koju možete dobiti. Svaka majka i svako dijete su posebni, stoga se nemojte uspoređivati.
Indira Juratek: ‘Imate li osjećaj kao da ste propustili, kao da propuštate i kao da ćete sve propustiti?’
Koronavirus nam mijenja živote i mi tugujemo radi toga. Ta tuga se ne događa samo meni, tebi. Ovo je kolektivna tuga čovječanstva. U ovome smo svi (za)jedno.
Indira Juratek: Zašto smo toliko strogi prema sebi i kako to promijeniti?
Ljudi koji imaju zdrav odnos prema sebi te oni koji su skloni pokazati suosjećanje prema sebi žive životom koji je radosniji, ispunjeniji.
Indira Juratek: Je li ono što osjećate ‘burnout’ i kako se izvući iz njega?
U početnoj fazi burnout možemo zaustaviti. Potrebno je priznati si da prelazimo vlastite granice i stati na kočnicu.
Indira Juratek: Kako pronaći sebe u novoj normali?
U „novoj normali“, sada kada ipak možemo napustiti naše domove, čak i jedan običan odlazak u šetnju može biti stresan i napet. Kako će izgledati taj novi svijet uvelike ovisi o nama.
Indira Juratek: Vježbe disanja uz koje ćete se opustiti čak i u emotivnim i stresnim razdobljima
Kako biste se opustili dovoljno čak i tijekom emotivnih i stresnih razdoblja te otvorili vrata meditaciji zapravo je najvažnije disanje.
Indira Juratek: Što se to trenutno događa?
Što se to trenutno događa? Ne znam. Kao i svi razmišljam i promišljam o neizvjesnoj situaciji u kojoj smo se našli globalno i osobno.