Siječanj donosi melankoliju i onaj poznati zimski blues, pa se self care nameće kao jedino rješenje koje donosi punjenje baterija i opuštanje za nadolazeće izazove.
POVEZANI ČLANCI
4 zen navike koje će vam trenutno promijeniti život
Zen se često spominje u svijetu wellnessa, a opisuje mentalno stanje spokoja i meditacije. Sretan i ispunjen život ne može se ostvariti čitanjem knjiga i savjeta, potrebno je svjesno i kontinuirano raditi na sebi.
POVEZANI ČLANCI
Uz 4 lake navike do boljeg tjelesnog i mentalnog zdravlja
Svatko od nas teži ka zdravlju, kako onom tjelesnom tako i mentalnom. Zdrave navike kojima doprinosimo boljem zdravlju dugoročno povećavaju i kvalitetu našeg života. Bolesti današnjice zbog načina života iz dana u dan rastu.
POVEZANI ČLANCI
Idealno je vrijeme da počnete prakticirati mindfulness
Sigurno ste čuli za pojam mindfulness. Ako naučite biti prisutni u trenutku i kontrolirati svoje misli (znamo da je lakše reći nego postići) investirali ste u svoj rast. Živjeti u trenutku znači doprinjeti zdravlju, samopouzdanju, koncentraciji i samom osjećaju smiraja.
POVEZANI ČLANCI
Zašto i kako uživati u samoći?
@chelseyroo Potreba za samoćom najčešće se povezuje s usamljenošću, tugom i introvertima sklonima antisocijalnom ponašanju. Iako često smatrana nepoželjnom, želja ...
POVEZANI ČLANCI
Što nam poručuje naše tijelo
Izgradite vezu sa samim sobom, na način da brinete o sebi, svom zdravlju, svojim mislima i osjećajima kao kada brinete o osobi s kojom ste u vezi, znači postepeno i polako, obraćajući pažnju na sve što vam je pri tome važno.
POVEZANI ČLANCI
Kako se boriti s jesenskom melankolijom
Povratak s ljetnih odmora u zatvorene urede i zagušljive gradske ulice ne sjeda dobro nikome, pogotovo ako ni vremenska prognoza ne ide na ruku.
POVEZANI ČLANCI
Promijenite misli, zavolite sebe
Sve kreće od nas samih, od naših misli i osjećaja.
POVEZANI ČLANCI
Opraštanje
Opraštanje nas oslobađa, otpušta prošlost, čisti dušu i radi mjesto za novo.
POVEZANI ČLANCI
Podizanje samopouzdanja
Izađite iz svoje zone sigurnosti i postanite osoba kakva želite biti.
POVEZANI ČLANCI
Odlične bojanke za odrasle
Postignite duševni mir i budite kreativni u isto vrijeme.
POVEZANI ČLANCI
Sve prednosti joge za djecu i tinejdžere
Treninzi joge nisu samo za odrasle.
POVEZANI ČLANCI