Kava vam je počela smetati? Ovo
su naše alternative

Utorak, 12. prosinca 2023.

Kako se bližimo kraju godine, bližimo se i unutrašnjoj potrebi da u sljedećoj uvedemo nove navike. Jedna od njih tiče se omiljene zabave, ali i potrebe za šalicom kave. No, što se dogodi kada broj popijenih šalica kave postane veći od preporučenog? Ako spadate u onu grupu ljudi koja bi željela ograničiti unos kave ili je pak potpuno prestati konzumirati, donosimo vam prijedlog alternativnih načina za unos kofeina koji vam mogu pomoći u tome da se oslobodite ove navike.

View this post on Instagram

Crni ili zeleni čaj

Poznato je da pored kave, crni i zeleni čaj također imaju određenu dozu kofeina u sebi. Ako ste ljubitelj mlijeka, ili biljnog mlijeka, čaj je napitak koji možete kombinirati za još bolji ukus. Također, crni i zeleni čaj imaju dodatne benefite za zdravlje organizma, ali i njegovu hidrataciju. Zbog toga što posjeduje manji nivo kofeina od kave, crni i zeleni čaj možete piti u kasnim popodnevnim satima ako osjetite da vam je to potrebno. Preporuka je svakako da se ne konzumira pred spavanje jer mogu poremetiti san.

Matcha latte

Matcha latte je vrsta zelenog čaja s mlijekom koja najviše podsjeća na kavu. Pored toga, Matcha latte ima mnoštvo dobrobiti po organizam kao što su detoksikacija, povećavanje koncentracije u toku dana, ali i bolji balans čitavog organizma. Popularan zbog svojih benefita po zdravlje može predstavljati savršenu alternativu ako želite ograničiti unos kave. Još jedna prednost je ta što ovaj napitak možete pronaći u svakom boljem kafiću ili ga pripremiti sami kod kuće.

cup of couple

Napitak od žitarica

Kava od žitarica predstavlja favorit za one koji obožavaju miris i okus kave, a ne mogu je konzumirati. Riječ je o mješavini ječma, raži, cikorije i korijena repe koji je dostupan u trgovinama zdrave hrane. Kada se pripremi s mlijekom, podsjeća na cappuccino. Ima veliki broj benefita po opće zdravlje organizma, a odlična je alternativa za one s visokim krvnim tlakom ili problemima sa želudcem. Ujedno, vrlo je ukusan napitak koji možete konzumirati više puta tijekom dana zbog toga što sadrži kofein, ali u vrlo malim količinama.