Svjesni današnjih vremena i problema koje nam je ubrzani život donio, u ovoj godini odlučili smo baciti svjetlo na teme o kojima se u javnom prostoru ne priča dovoljno. Svakodnevni stres, sjedilački način života, sve više posla, nametnuti standardi – od ljepote preko uloga u društvu, učinili su svoje. Mnogi od nas tako se bore s određenima problemima koji narušavaju njihovo mentalno i fizičko zdravlje. Baš iz tog razloga dogodila se rubrika REAL TALK u sklopu koje demistificiramo teme kojih smo svi svjesni, ali ih (ne)svjesno ignoriramo.
Naša kolumnistica je psihologinja Ana Čerenšek. Žena koja je svoju karijeru gradila i kroz sport i kroz rad s djecom danas svakodnevno pomaže ženama u tome da postanu bolje verzije sebe. Svoje znanje tako će dijeliti u REAL TALK rubrici i tom prilikom odgovarati na sva vaša pitanja i nedoumice. Tema koju ste ovaj mjesec odabrali putem naše Instagram story ankete su vrijednosti, odnosno kako i zašto ne možemo pobjeći od sebe te kada one pozitivne vrijednosti mogu postati negativne.
Elvis je jednom rekao “Vrijednosti su poput otisaka prstiju. Svatko ima svoje i ostavljamo ih gdje god da krenemo”. To mi je do danas najbolji opis značaja naših vrijednosti ali i dobar podsjetnik da od sebe, zapravo, ne možemo pobjeći. Također, naše vrijednosti usmjeravaju naše ponašanje na nesvjesnoj razini (dok ih ne osvijestimo) pa samim tim oslikavaju trag kojeg ćemo za sobom ostaviti. Lijepo je znati da jednom kad nas više ne bude, iza nas će ostati taj trag, nasljeđe, ostavština. No, trag ćemo ostaviti i ako nismo radili lijepe stvari, ako smo pretjerivali u stavovima koji su nama bitni i ako smo inzistirali na našoj verziji pogleda na svijet. Kakav trag želite ostaviti, to je u vašim rukama, a povezano je s ovom pričom o našim vrijednostima.
Što su zapravo vrijednosti?
Vrijednosti su stvari koje smatramo važnima oduvijek i smatrat ćemo ih važnima zauvijek. To je nešto što predstavlja veliki dio našeg identiteta, a stvarano je od kad smo napravili prvi udah pa sve do danas. Naše vrijednosti oblikovali su naši roditelji, bake, djedovi ali i svi ostali važni ljudi koje smo kroz život imali prilike susresti. Njih su iskovale i vremena u kojima smo odrastali kao i podneblje sa svim svojim tradicijama i običajima. Vrijednosti su najdublja razina našeg bića za razliku od uvjerenja ili stavova koje mijenjamo kroz život. Vrijednosti ne možemo mijenjati, a biti nesvjesni vlastitih vrijednosti može nam zadati puno glavobolje kroz život. Primjerice, ako smatram vrijednim trud i rad, to su dobre stvari, zar ne? Ne nužno jer, ako ne znam stati s radom i uložiti svoje vrijeme u odmor ili druženje, vrlo brzo mogu “izgoriti” pa će me ta moja vrijednost, ako ju prenaglašavam, stajati zdravlja, a možda i odnosa koje imam u životu.
Osvijestite što vam je važno
Kako bi mogli pronaći balans u onome što smatramo vrijednim, prvo ćemo morati osvijestiti naše vrijednosti, a to ćemo učiniti na sljedeći način. Uzmite komad papira i olovku i deset puta odgovorite na pitanje “što mi je važno”. Prvih par odgovora biti će lako zapisati, na tom će se popisu vjerojatno pojaviti riječi poput “ljubavi”, “poštenja”, “iskrenosti”, “obitelji”, “discipline”, a onda ćete se morati malo pomučiti i izvući one koje nisu tako jasne na prvu ali i dalje postoje u vama, te predstavljaju važan dio svake vaše životne odluke i onoga što danas jeste. No, napisati deset stvari koje su vam važne tek je prvi korak jer sad je na vama da, za svaku od njih, razmislite i odgovorite na pitanje zašto vam je TO važno. Primjerice, vama i meni ljubav može biti na popisu vrijednosti no za mene ljubav može predstavljati nešto posve drugačije od onoga što ljubav znači za vas. Dok moj opis može biti “ljubav se dijeli”, vaš može biti “ljubav je bezrezervno prihvaćanje”. Ili obrnuto, tko zna.
Što nam to govori?
Pogledajmo kako nas naizgled iste vrijednosti mogu navesti na krivi trag. Jeste li ikada mislile da ste nekome baš jako slične? Vi i vaša BFF slične da ne možete biti sličnije, kao sestra koju nikad niste imale. A onda, kroz vrijeme, primijetite da to baš i nije tako i da, iako pričate istim riječnikom, vaš su izričaji, kao i prave želje u pozadini, potpuno drugačiji. Što se bolje upoznajemo s nekim, imamo priliku otkriti pravu dubinu ličnosti te osobe, a ono što tamo pronađemo, nekad nas može i neugodno iznenaditi.
Dobro je svoje vrijednosti pojasniti kako bi znali što uistinu stoji iza njih, ali i kako bi jasnije mogli prepoznati odnose koji će vas istinski ispunjavati. To će biti odnosi s ljudima koji su nam slični jer sličnosti nas spajaju, a razlike obogaćuju.
Popis pravila za život
Sad kad imate svoju listu vrijednosti kao i njihov opis, promotrite zapisano i razmislite ponavljaju li se neki pojmovi češće od drugih? Kad ih pronađete, zaokružite ih crvenom bojom jer to su one vrijednosti koje su kod vas trenutno dominantne.
Sad kad imate svoj “popis pravila za život”, imate priliku i živjeti u skladu s njima. No što to zapravo znači?
Pozitivne vrijednosti lako postaju negativne
Ponekad nam naše vrijednosti predstavljaju teret jer nas sprječavaju zauzeti drugačiji pogled na život. Primjerice, ako smatrate da je iskrenost važna, vaša će uvjerenja ići u smjeru da svatko mora biti iskren, bez obzira u kojoj se situaciji nalazio/la. No, previše iskrenosti može dovesti do brutalne iskrenosti pa će vaša vrijednost u trenu postati vaša mana. Također, osobe koje nisu iskrene (ili u tom trenu iz nekog razloga ne mogu biti), smatrat ćemo “lošim” osobama. Bez opcije sagledavanja situacije iz drugačije perspektive, korak po korak, postat ćemo isključive prema drugom i drugačijem jer se iz svojih “naočala” ne možemo izvući. Za nas će postojati samo jedan način i jedno pravilo (ili njih deset), a tako život ne bi trebao funkcionirati. Život bi trebao biti prepun blagosti i tolerancije jer jedino tako možemo živjeti u balansu i biti najbolja verzija sebe. Isključivost i rigidnost izazvat će stres kojeg s promjenom pogleda na život, možemo smanjiti ako ne i eliminirati u potpunosti. Kao što sam rekla, razlike nas obogaćuju pa je i zato dobro ponekad biti otvorena prema razlikama u pogled na svijet. To ne znači da ćete vi mijenjati svoje vrijednosti nego da ćete moći lakše prihvatiti način kako drugi žive svoje živote. Razumjet ćete!
Vaš popis vrijednosti je samo vaš
Znači li to da naše vrijednosti nisu ispravne? Nikako! Naše su vrijednosti i dalje vrijedne ulaganja ali na drugačiji način. Umjesto inzistiranja da svi ostali plešu po našim pravilima, vrijednosti su naš popis i mi trebamo živjeti po njemu. Mi trebamo naše vrijednosti darivati svijetu svaki dan kako bi mogli reći da živimo u skladu s njima. To neće uvijek biti lako jer ćete nekad morati odustati od inata, srdžbe pa čak i želje za osvetom jer niti jedna od tih stvari nije na vašem popisu vrijednosti (zar ne?).
Vaše vrijednosti ne moraju uvijek biti “socijalno poželjne”. Primjerice, moj muž na svom popisu ima patnju. Znam, i meni je bilo čudno isprva, ali zapravo ta njegova “patnja” objasnila mi je mnoge njegove životne poteze. On je nekad davno bio profesionalni plivač, bio je i na Olimpijskim igrama. Ne znam znate li što to znači, ali svakako uključuje puno patnje i odricanja. Godinama skakati u hladni bazen ranom zorom, odricati se brojnih izlazaka i užitaka jer si to jednostavno ne možeš priuštiti, nekome može zvučati suludo. Ali ne i njemu jer kroz patnju je postizao velike stvari, živio je u skladu sa svojim vrijednostima. On je svaki svoj uspjeh morao pošteno zaraditi kako bi se osjećao dobro. Danas je “olimpijski plivač” u poslu i dalje puno ulaže, no ponekad mora osvijestiti tu svoju potrebu za teškim radom i odricanjima kako bi vidio da za neke stvari postoji i lakši put. Mora tragati za svojim balansom.
