Med i cimet za mršavljenje

Koje god doba godine bilo, uvijek smo u potrazi za brzim rješenjima za gubitak kilograma. Što se više približava dan kada trebamo uskočiti u kupaći kostim, to smo svjesniji da smo s dijetom i vježbanjem trebali početi ranije. Ovaj scenarij vjerojatno se ponavlja svake godine i nakon često neuspjelih brzinskih tretmana, obećamo da ćemo sljedeće godine krenuti na vrijeme. Ovog puta pokušajte s mršavljenjem uz pomoć meda i cimeta. U djelotvornost ovog recepta uvjerili su se mnogi, pa zašto ne biste pokušali i vi.

001

Recept za ovaj napitak vrlo je jednostavan, a trebat će vam:
1 žličica cimeta
1 žlica meda
1 čaša vode
Vodu zakipite i prelijte preko cimeta. Pokrijte i ostavite petnaestak minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu, dodajte žlicu meda. Ovaj pripravak pijte dva puta dnevno po pola šalice, prvi puta ujutro na prazan želudac, pola sata prije doručka. Drugu polovicu popijte prije spavanja. Možete ga ispijati i između obroka kako biste spriječili prejedanje i grickanje nezdravih međuobroka.

shutterstock_279165977

Ova mješavina meda i cimeta sprječava nakupljanje masnoće u tijelu. Med je antioksidans i prirodni zaslađivač bogat raznim vitaminima. Isto tako, podiže razinu energije i smanjuje žudnju za hranom, te potiče metabolizam. Najbolji je sirovi i organski med, a možete ga naći u dućanima s prirodnim proizvodima ili od uzgajivača. Cimet je koristan u borbi protiv kolesterola i regulira razinu šećera u krvi. Kod cimeta također pripazite odakle dolazi jer postoji nekoliko vrsta i nije svaka ljekovita. Kako razlikovati ljekoviti cimet od onog koji se nalazi u vrećicama u trgovini, pročitajte ovdje.

shutterstock_267495080

Ovom osnovnom receptu možete dodati i limun koji također pomaže pri gubitku kilograma, a okusom će pružiti zanimljivi contrast slatkom medu i limunu. Umjesto obične vode, med, cimet i limun možete umiješati i u zeleni čaj. Kolače i slastice isto možete zasladiti medom i cimetom umjesto bijelim šećerom. Imat će bogatiji i ljepši okus, a bit će i zdraviji. U jutarnje žitarice umiješajte žlicu meda i pospite cimetom, što će vam uz nešto voća pružiti dovoljno energije za početak dana. Ako imate naviku jesti kupovne pekmeze, zamijenite ih medom.

shutterstock_272729657

Napitak od meda i cimeta koristite dok ne dostignete željenu težinu, najbolje nekoliko tjedana kako ne biste pretjerali. Nakon toga, pijte ga povremeno kako biste spriječili ponovno nakupljanje neželjenih kilograma. Za trajne rezultate ipak je potrebno imati zdravu i uravnoteženu prehranu, kao i redovito se baviti fizičkom aktivnosti, a ovakva brza rješenja možete koristiti kao malu pomoć i pripremu za ljeto.

Foto: Shutterstock

0