Nikada nije jednostavno nakon godišnjeg startati u nove radne pobjede. Pogotovo kada imamo osjećaj da je ljeto trajalo kraće nego inače i teško nam se suočiti s time da je pred nama jesen. No, to nikako ne mora značiti da svi trebamo prigrliti post-godišnji odmor blues. Stvaranje redovitog odmora itekako vam može pomoći da radne, ali i životne obaveze obavljate jednostavnije.
Možda vam pomogne novi trend – offline vikendi.
Ovo može biti scenarij za vikend pred vama: Petak je navečer. Telefon je negdje na stolu, ekrani su isključeni, a vi sjedite s prijateljima ili obitelji uz svijeće, topli napitak i smijeh koji nema “ping” u pozadini. Nekada nezamislivo, danas novi trend. Offline vikendi polako, ali sigurno osvajaju prostor u našim pretrpanim kalendarima, pretvarajući običan odmor u pravi luksuz.
Mini retreat
U eri u kojoj je stalna povezanost gotovo norma, mailovi, poruke, društvene mreže, ideja da se neko vrijeme potpuno isključimo zvuči gotovo neizvedivo, ali upravo tu leži čar offline vikenda. To nije samo bijeg od tehnologije, to je povratak sebi. Dan ili dva bez notifikacija postaju mini-retreati, male oaze u kojima se fokusiramo na ono što doista volimo: prirodu, knjige, dug razgovor ili jednostavno spavanje dok tijelo traži odmor.
Svjesno odvajanje vremena za sebe
Trend je rođen iz potrebe. Ljudi su shvatili da stalna dostupnost donosi stres, fragmentira pažnju i na kraju ostavlja osjećaj praznine. Offline vikendi nude antidot: Svjesno odvajanje vremena za digitalni detox. Nije riječ o potpunom izoliranju od svijeta, već o kontroli i odabiru kada i kako se povezujemo. I dok neki biraju vikende u planinama, daleko od signala, drugi ostaju u gradu, istražujući kvartove, kafiće, šetnice i male kulturne događaje, ali uvijek bez telefona u ruci.
Uklonite ekrane
Lifestyle stručnjaci kažu da ovakav ritual ne samo da smanjuje stres, već poboljšava kvalitetu sna, odnose s bliskim ljudima i kreativnost. Kreativci i profesionalci koji su ga isprobali često govore o tome kako im ovakvi vikendi vraćaju energiju i fokus, ali i osjećaj da kontroliraju svoj život, a ne tehnologija njih.
I što je najbolje, offline vikendi nisu luksuz koji zahtijeva velike planove ili daleka putovanja. Često je dovoljno odabrati jednu uobičajenu vikend rutinu i redefinirati je: Ukloniti ekrane, dopustiti spontanost i više se povezivati s ljudima i sobom.
Dakle, sljedeći put kada osjetite da vas stalna digitalna buka iscrpljuje, sjetite se ovog novog trenda. Jer, na kraju dana, ništa ne vrijedi više od toga da se vratimo sebi.
Foto: dupephotos.com
