Ivan Gaće jedan je od pionira joga terapije u Hrvatskoj – razgovarali smo s njim
Ivan Gaće jedan je od pionira joga terapije u Hrvatskoj – razgovarali smo s njim

Ivan Gaće jedan je od pionira joga terapije u Hrvatskoj – razgovarali smo s njim

Joga označava sustavan pristup duhovnim vježbama unutar Indijskih i religijskih tradicija u njenoj sferi utjecaja. Joga se sastoji od niza poza, meditacija, kontrole disanja, napjeva i drugih tehnika za pomoć pojedincima u izgrađivanju samoostvarenja, olakšavanja bilo kakve patnje i omogućavanju stanja oslobođenja. Danas je mnogima glavni alat za postizanje harmonije i ravnoteže u životu. Jedan od potpuno novih pristupa praksi joge je i joga terapija. Ivan Gaće je upravo pri kraju fakulteta za joga terapeuta što je jedan potpuno novi pristup praksi joge i Ivan je jedan od pionira tog vida terapije u Hrvatskoj. Joga terapija briše dobne i bilo kakve druge prepreke što samu praksu približava puno širem krugu ljudi nego što je to slučaj s klasičnom joga praksom. Kako funkcionira i gdje se može prakticirati, Ivan nam je otkrio u zanimljivom razgovoru.

  • Možeš li nam objasniti što je to joga terapija?

Prema Internacionalnoj asocijaciji joga terapeuta, joga terapija je proces osnaživanja individualca na puta prema poboljšanom zdravlju te sveopćem dobrom stanju kroz korištenje joga znanja i prakse. 

Joga terapeut nakon detaljnog razgovora s klijentom kreira personaliziranu joga praksu koja odgovara njegovim trenutnim fizičkim i mentalnim mogućnostima, zacrtanim zdravstvenim ciljevima, interesima te slobodnom vremenu kojeg je klijent spreman izdvojiti za praksu. Praksa uključuje razne posture tijela, vježbe, tehnike disanja te meditaciju. 

Temelj joga terapije kao metode je korištenje znanstveno potvrđenih istraživanja i alata iz joge u terapeutskoj primjeni rada “jedan na jedan” kod raznih disbalansa tijela i uma. Podjednako kao i pomoć drugim profesijama poput liječnika, fizikalnih terapeuta, psihoterapeuta i sl. Konkretno u Americi i zapadnim zemljama Europe joga terapeuti već uvelike rade uz bok s navedenim stručnjacima kako bi osobi pomogle na jedan potpuniji i kvalitetniji način uzimajući u obzir osobu kao cjelinu, a ne fokusirajući se samo na trenutni simptom što nam je do nedavno bio jedini poznati pristup. Joga terapeuta zanimaju fizički simptomi, ali i psihološko stanje osobe te kakav joj je društveni okvir u kojem živi te kakav sustav vjerovanja ima shodno životnim okolnostima u kojima se nalazi što definitivno vodi do jednog personaliziranijeg pristupa.

Glavna razlika između joga terapeuta i joga instruktora je u tome što su joga instruktori educirani da mogu voditi grupni joga sat sa zdravim ljudima, dok je joga terapeut specijaliziran za poseban individualan rad s ljudima sa specifičnim zdravstvenim stanjima također koristeći brojne joga tehnike te meditaciju.

  • Ti si jedan od pionira tog vida terapije u Hrvatskoj, zar ne?

Jesam i jako sam sretan i zahvalan što imam priliku dijeliti to vrijedno stečeno znanje. Trenutno u Nizozemskoj završavam studij pri Institutu za joga terapiju koja je jedna od najprestižnijih škola na svijetu upravo za edukacija joga terapeuta. 

 

  • Koliko dugo se baviš jogom i kako je sve počelo? 

Ove godine će biti točno deset godina od kad sam prvi put stao na joga mat i zaljubio se u joga praksu. Nakon godina treniranja raznih sportova i fitnesa neizbježno su došle i određene ozljede te sam se odlučio za jednu suptilniju, a s druge strane opet jako izazovnu tjelovježbu čiji intenzitet naravno ovisi i o samom stilu joge za koji se odlučimo. Nakon samo dvije godine prakticiranja joge odlučio sam se za svoj prvi trening za joga učitelja. Na svom početku joga putovanja isprobao sam skoro sve joga stilove i pravce, završio brojne učiteljske treninge kako u Hrvatskoj tako i u inozemstvu. Putovao sam na brojne radionice, predavanja, joga konferencije te skupljao znanja od trenutno najboljih joga učitelja dok nisam otkrio joga terapiju i tad se moj svijet i način na koji promatram sebe, svoje tijelo te ljude oko sebe potpuno promijenio.

  • Za što je sve joga dobra i zašto je važno da bude sastavni dio u našim životima? 

Odakle početi, mogao bi o ovoj temi satima. Kad sam tek krenuo na jogu htio sam postići fleksibilnije tijelo te smireniji i fokusiraniji um, a to je upravo ono što većina ljudi zna o jogi, ali to je tek sami početak benefita te pri kojim sve stanjima joga može pomoći.

Neki od primjera stanja kod kojih joga može olakšati simptome te pomoći s ozdravljenjem su fizički disbalansi poput bolova u leđima izazvanih skoliozom, diskus hernijama i sl. Također kod ozljede ramena, koljena ili nekih drugih dijelova tijela. Pomaže kod autoimunih bolesti te kod probavnih smetnji, bolesti srca i krvožilnog sustava, pomaže i kod respiratornih bolesti, hormonalnih disbalansa i sl. Uspješno ublažava simptome stresa, depresije, anksioznosti, nesanice, ovisnosti te se koristi i kao potpora kod ptsp-a te kod drugih traumatskih iskustava. Preduvjet za rad s ovakvim stanjima je da terapeut ima stečeno adekvatno znanje te da je educiran i specijaliziran za rad s posebnim tjelesnim i mentalnim poteškoćama.

Nažalost koliko može pomoći u svakodnevnom životu, toliko može i odmoći ako se ne primjenjuje na ispravan način.

  • Imaš li svoj studio i gdje ljudi mogu vježbati s tobom?

Trenutno nemam svoj joga studio jer mi imanje istog nije još u interesu i ne znam hoće li biti. Ne mogu poreći da jednog dana ne vidim multifunkcionalni prostor koji će nuditi holistički pristup svojim klijentima kroz joga i fizikalnu terapiju, psihoterapiju te i neke druge oblike terapije. Za sad još volim slobodu koju imam kada nisam vezan za mjesto i prostor. S obzirom na to da se većina mog rada s klijentima odvija kroz individualni pristup, joga studio i rad s grupama nije nešto što je u mom fokusu. Većinski, ljudi sa mnom vježbaju u svojim privatnim prostorima te online. Moja odluka je takva da vodim samo jednu grupu, a to je u predivnom joga i meditacijskom centru Divota u Splitu i na toj grupi se ljudi mogu upoznati s mojim načinom rada. Ta grupa ljudi za mene je nešto predivno i jako se veselim svakom satu, pokretu i dahu te opuštanju s njima. 

Foto: Tina Božan

Učitati još
Zatvori