Zahvaljujući pilatesu, Katarina Hansell Bakić naučila se bolje nositi sa svakodnevnim stresom

S obzirom na to koliko je ova godina bila burna, uistinu je došlo vrijeme da malo usporimo. Prebacivanjem fokusa s budućnosti na sadašnjost, na trenutak u kojem se nalazimo baš sada, donosi nam veći mir, osvještenost i mogućnost uživanja u trenutcima kojih ćemo se rado prisjetiti i kasnije, umjesto da samo ‘proletimo’ kroz njih. Odlučili smo vam pomoći usporiti tijekom ‘Take it slow’ listopada na Journalu kako bi zajedno s vama i same probale više osluškivati vlastiti ritam. Tim povodom odlučile smo intevjuirati ponosnu vlasnicu studija Katarina’s Pilates House. Naime, Katarina Hansell Bakić prakticira sve od pilatesa do meditacije, a svima nam može poslužiti kao pravi primjer nekoga tko je odlučio usporiti i to mu se uvelike vraća na sve moguće, pozitivne načine.

Kako to izgleda kad svoju strast pretvorite u profesiju?

Tijekom svoje, 20 i više godina, duge karijere u marketingu i PR-u Katarina je bila i ljubiteljica pilatesa. Shvaćala je i bila je zahvalna za pomoć koju joj je redovito prakticiranje pilatesa pružalo u suočavanju sa svakodnevnim stresom. Isto tako, primijetila je da su i druge životne navike poput duhovnosti, vođenja dnevnika i odabir zdrave hrane došle prirodno jer su zapravo išle ruku pod ruku s onim fizičkim dijelom. Nebrojene blagodati prakticiranja pilatesa obogatile su njezin životni put kroz nekoliko zemalja i razna životna razdoblja. Njezina želja za avanturom i stalni osobni rast uvelike su ju nadahnule tijekom posljednjih nekoliko godina da svoju strast prema pilatesu pretvori u profesiju. Više o svemu onome čime se bavi i njezinom životnom stilu doznajte u intervjuu u nastavku. Isto tako, uvijek se možete pridružiti satovima pilatesa i meditacije uz Katarinu online, putem Zooma kako bi i sami iskusili ovaj način življenja.

  • Što ti pilates predstavlja u životu, oblik tjelovježbe ili nešto više od toga?

Pilates je godinama bio moj hobi koji, osim što mi je pružao veliko zadovoljstvo, pomogao mi je nositi se sa svakodnevnim stresom rada u marketingu i odnosima s javnošću. Igrom slučaja protekle 4 godine sam živjela u inozemstvu, pa sam imala vremena posvetiti se svojoj ljubavi – pilatesu. Završila sam teachers training u Varšavi, u studiju sestara Wlodarczyk, koje su donijele pilates u Poljsku i odmah sam počela prakticirati ovu predivnu metodu vježbe tijela i uma u svom međunarodnom okruženju. 

  • Tko su tvoji klijenti?

Moji klijenti su ipak u velikoj većini žene, mada je pilates idealan za muškarce. Dapače, mislim da je većini muškaraca, bili oni sportski tipovi ili ne, ovaj oblik vježbe idealan jer im daje fleksiblinost koja im jako često nedostaje. Sudionice mojih online satova su svi, od moje prve susjede u Zagrebu do međunarodnih klijentica s kojima sam i prije radila uživo, a sada žive diljem Europe, Amerike ili Južne Koreje. Radim s jako mnogo nacionalnosti i to mi je izuzetno intresantno jer svatko im drugačije navike i potrebe pa je uvijek izazov pronaći idealno rješenje. Naravno, veliko mi je zadovoljstvo čuti koliko se netko bolje osjeća nakon samo jednog sata vježbanja.

  • Koje su sve prednosti redovitog vježbanja pilatesa?

Važno je reći da bi redovito vježbanje bilo najmanje dva puta tjedno, a bilo bi poželjno da je i više, zato su moji online satovi preko Zooma idealni jer se priključiš kad želis i možeš. Jako brzo se osjeti, ali i vidi, razlika u tijelu i to je tako motivirajuće. U pilatesu je sve vezano uz kralježnicu. Radimo na fleksibilnosti i zdravlju kralježnice te jačanju dubinskih mišića. Zato je  „pilates body“, po mom mišljenju, idealno tijelo jer je istinski jako, a vizualno vretenasto i oblikovano. Nema ništa bolje nego dobro se osjećati u zdravom tijelu s oblikovanim trbuhom, lijepim ramenima i čvrstim nadlakticama. A to sve dođe iznenađujuće brzo uz ugodno vježbanje koje vas ispunjava, energizira i čini pozitivnijima.

  • Kako si odlučila svoju strast pretvoriti u svoju novu profesiju i otvoriti Katarina’s Pilates House?

Živeći u inozemstvu uvijek sam imala potrebu raditi, a i osobno napredovati. Usavršiti se u domeni svog hobija i danas raditi ono što istinski volim – to je bila moja najbolja odluka ikada.

  • Kako je izgledao tvoj put od trenutka od kad si donijela tu odluku, do trenutka kad si i službeno otvorila Katarina’s Pilates House?

Taj put se može sažeti u moj slogan „Grow“ ili „Rasti“. Smatram da je naš cilj uvijek napredovati, sebe poboljšavati, učiti, rasti. „Katarina’s Pilates House“ je ideja i ime koje sam dobila zahvaljujući redovitim meditacijama. Najbolje možemo osluhnuti svoje istinske želje kad smo mirni i damo si prostora i vremena. Svi imamo velike životne izazove i jedinstvene puteve, stoga nam nitko ne može dati odgovore nego mi, samima sebi. Sve moje najbolje ideje i odluke su došle same od sebe, iz mene, kada sam se prepustila sebi. Dalje je sve bilo jednostavno i stvar organizacije.   

  • Kako funkcionira Katarina’s Pilates House? Koga sve okuplja i kakve programe nudi?

Sada prakticiram vježbanje pilatesa i meditacije samo online, putem Zooma. To je trenutno najsigurniji način za nastaviti s aktivnostima, a moramo ostati aktivni i pozitivni. No, online sastanci, druženja i vježbanje odlično funkcioniraju. Svatko se može pridružiti iz svog doma i sudjelovati u vježbanju, upoznavanju novih ljudi iz svih krajeva svijeta dok zajedno jačamo otpornost – kako fizičku tako i mentalnu jer u svaki trening inkorporiram meditaciju. Mislim da je važno vježbati tijelo, ali i um, da budemo otporni i snažni, naročito sada u vrijeme pandemije i izoliranosti.

  • Na svojoj web stranici nudiš i druge sadržaje osim samog prakticiranja pilatesa. Možeš li nam reći nešto više o njima?

Duboko vjerujem u podržavanje jedni drugih, prijateljstvima, suradnjama i otvorenosti za životne prilike. Na mojoj web stranici možete otkriti sve vezano uz konkretan sadržaj u ponudi. Jako sam zahvalna svestranoj Ani Tevšić Nauković koja ju je kreirala. Znala sam da samo ona može prenijeti moju osobnost i aspiracije vezano uz pilates, meditaciju, modu i zdravu prehranu. Ovo su sve važni interesi u mom životu i vjerujem u sinergiju sa svojim dragim suradnicama koje strastveno i savršeno rade u svojim područjima.

  • Jesi li ikad požalila zbog toga što si odlučila usporiti i posvetiti se sebi, meditaciji i malo drugačijem, slow načinu života?

Nikada! Pilates i meditacija su mi pomogli u svim životnim periodima i izazovima da svaki dan budem što bolja verzija sebe.

  • Koje su najveće prednosti ‘slow’ stila života?

Svaki dan mi počinje s uzbuđenjem i veseljem. Očekivano, imam i mnogo više vremena. S tim dolazi i više razumijevanja za sebe i druge, prihvaćanja života i svih životnih situacija. 

  • Što bi savjetovala svima onima koji žele usporiti? Koji bi bio prvi korak koji mogu poduzeti? 

Meditirati! Trebamo skinuti stigmu s meditacije koja je svima dostupna, besplatna i beskrajna. Sav moj osobni i poslovni napredak je započeo s meditacijom kad sam počela slušati i vjerovati sebi.

Foto: Sanjin Kaštelan

1