Trenutno u svijetu balet kotira kao jedna od izuzetno popularnih vrsta rekreacije te je sve popularniji u Hrvatskoj kao rekreativna aktivnost – kao odlazak u teretanu ili na aerobic. Razgovarali smo s Andreom Solomun, jednom od plesačica i koreografkinja Dance Company & M i instruktoricom baleta za odrasle u Andrea’s room, koja nam je pobliže objasnila koje su sve koristi od treniranja ove vrste plesa.
Balet je jedna od najstarijih plesnih tehnika koja je temelj svim ostalim plesnim stilovima. Balet karakteriziraju stroge forme tijela i otvoreni položaj stopala. Plesna tehnika ne poznaje upotrebu sile i naglih pokreta. Svi pokreti moraju biti kontrolirani i ne smiju se izvoditi sa zgrčenim mišićima, već istegnutim u ‘daljinu’.
Elementi koji se uvježbavaju su veliki i mali čučnjevi (‘plié’ i ‘grand plié’), istezanje i dizanje nogu, rad stopala, različiti nagibi i rotacije tijela, različite vrste okreta (‘pirouette’) i skokova koji se mogu izvoditi iz velikoga ili malog čučnja, s obje ili jedne noge i sl.
Balet nije samo za profesionalce, već je i izvrsna aktivnost za rekreativce. Klasični balet oduvijek je bio smatran izuzetno zahtjevnim i teskim kao i sama profesija plesača klasičnoga baleta. To i je neosporivo, međutim, obrazovanje klasičnoga baleta moze biti prilagođeno i amaterima, odnosno olakšano i primjereno rekreativcima koji ga žele naučiti i trenirati.
Klasični balet za amatere odnosno rekreativni klasični balet odličan je za pravilno držanje tijela, izgrađuje vitičastu muskulaturu i izduljuje tijelo. Do sada se pokazalo da riješava problem spuštenih stopala (tzv. platfus), a odličan je i za one koji zele olakšati probleme bolnih leđa i kralježnice jer izgradjuje adekvatnu abdominalnu i leđnu muskulaturu. Njime se također dobiva sjajna definicija ruku i ledja, kao i definicija nogu. Zbog detaljnog pristupa tijelu balet kao trening izgradjuje cijelo tijelo.
Foto: Facebook
