Zahvaljujući modernoj tehnologiji nikada nismo bliži, a istovremeno otuđeniji jedni od drugih. I dok društvene mreže imaju svojih prednosti, činjenica je da imaju puno više mana. Jedna od njih i stalno uspoređivanje s drugima. Često zaboravljamo da su tuđi profili zapravo highliht reel njihovog života koji ne uključuje loše trenutke. Baš zato ne čudi što se, u svijetu u kojem su rezultati, usporedbe i brojke često važniji od samog iskustva, sve više muškaraca okreće sportovima koji ne traže pobjedu nad drugima. Ako i vi tražite nešto takvo, niže su sportovi za muškarce koji ne žele natjecanje već mir, snagu i vrijeme za sebe.
Planinarenje
Mnogima je upravo planinarenje prvi izbor kada krenu tražiti aktivnost van teretane. Naravno, ono je i logično s obzirom na se nad Zagrebom nadvija Medvednica, blizu je, a mogu i birati staze različitih težina. Ako i ne živite u Zagrebu, činjenica je da živimo u zemlji koja obiluje prirodnim ljepotama i lokacijama za planinarenje.
Ovaj oblik aktivnosti puno je vše od samo hodanja uzbrdo. Planinarenje potiče izdržljivost, stabilnost i mentalnu otpornost, a razvija se i prostorna osviještenost. Muškarci sve češće biraju planine kao prostor za bijeg od stresa, bez pritiska vremena ili cilja. Svaki uspon donosi osjećaj samodiscipline, a tišina planinskih staza zamjenjuje buku teretane.
Na planinama tijelo radi, a um se smiruje. Ipak, ako planirate ozbiljnije planinarenje, valjalo bi upisati planinarsku školu i ne ići na uspone bez potrebne opreme.
Plivanje
Ako tražite sport u kojem će raditi cijelo tijelo, jasno je da trebate što prije uskočiti u bazen. Plivanje je jedan od najcjelovitijih oblika tjelovježbe, a istodobno i jedan od najmirnijih. U vodi nema žurbe ni buke. Svaki pokret traži ritam i koncentraciju. Muškarci koji biraju plivanje često cijene osjećaj slobode koji voda pruža, kao i mogućnost da sami određuju tempo.
Bez potrebe za natjecanjem, plivanje postaje meditacija u pokretu, idealan način za jačanje tijela, ali i smirivanje misli. A osim toga, izmučit ćete se i ispucati negativnu energiju bez pritiska ili agresije.
Trčanje u prirodi
Mnogi će trčanje automatski povezati s natjecanjem, ali ne trče svi da bi pobjedili u utrci. Mnogi su trake za trčanje i gradske ceste zamijenili prirodom, a samim time trčanje je poprimilno potpuno novo značenje. Trail ili rekreativno trčanje po šumskim putevima pruža osjećaj slobode i introspekcije.
Muškarci koji prakticiraju ovu vrstu trčanja ističu da je ono sredstvo za oslobađanje stresa, a ne za dokazivanje. Svaki kilometar postaje prilika za tišinu i kontakt s vlastitim mislima, a ne s konkurencijom.
Joga
Mnogi muškarci i dan danas, iako je 2025. godina, na jogu gledaju posprdno. To je samo zato što ju još uvijek nisu probali. Oni koji jesu, sve češće ju biraju kao način za izgradnju mentalne i fizičke snage bez potrebe za natjecanjem. Joga se tradicionalno povezuje s meditacijom i fleksibilnošću, ali činjenica je da vam za nju treba i snage. Ona potiče kontrolu daha, stabilnost i svjesnost pokreta, što je suprotno tempu modernih fitness rutina.
Uz to, joga je izvrstan način za smanjenje napetosti u leđima i ramenima, dijelovima tijela koji kod muškaraca (i žena) često trpe zbog sjedilačkog načina života.
Kalistenika
Ako želite krenuti, a nemate doma opremu, kalistenika je minimalistički oblik treninga koji koristi isključivo težinu tijela. Ne trebaju vam sprave ni rekviziti, a nema ni ntjecanja osim sa samim sobom. Cilj je napredak kroz preciznost i disciplinu. Muškarci koji prakticiraju kalisteniku često naglašavaju da ona donosi osjećaj kontrole nad vlastitim tijelom, ali i mentalnu stabilnost.
Trening na otvorenom, bez buke i gužve, postaje meditativan čin – tiha borba s gravitacijom i vlastitim ograničenjima.
Foto: Instagram (@noah.rolette), Unsplash, Dupe photos, Nike Training
