Budući da smo svakodnevno okruženi ubrzanim tempom života, raznim obavezama i brigama, nije ni čudno da često razmišljamo o kratkom bijegu ili nekom dužem putovanju. Naime, putovanja su mnogo više od bijega iz svakodnevice.
Danas, sve više ljudi putuje ne samo kako bi vidjeli znamenitosti ili uživali u luksuzu već i kako bi se osjećali dobro – fizički, emocionalno i mentalno. Nova istraživanja pokazuju da je upravo „faktor dobrog osjećaja“ jedan od glavnih razloga za odabir destinacije za odmor. Upravo zbog toga, BookRetreats je razvio Holiday Happiness Indeks. Riječ je o jedinstvenom indeksu koji otkriva koje svjetske destinacije imaju najbolji potencijal za poticanje hormona sreće. Prema tome je sastavljen popis koji su najsretniji gradovi.
Pet ključnih čimbenika
Na temelju znanstvenih saznanja, indeks mjeri pet osnovnih „feel-good“ čimbenika koji prirodno potiču sreću, a uključuje sunčevu svjetlost, kvalitetan san, zdravu prehranu, vrijeme provedeno u prirodi i tjelesnu aktivnost.
Istraživanje je obuhvatilo 47 gradova diljem svijeta, ravnomjerno vrednujući svaki od ovih pet faktora. Ovo su najsretniji gradovi za odmor prema istraživanju BookRetreats.
Lisabon, Portugal
Kada se spominju najsretniji gradovi, Lisabon je zauzeo prvo mjesto na Holiday Happiness Indexu. Portugalska prijestolnica blista u svim ključnim kategorijama, osobito po zdravoj prehrani i sunčanim satima – ima čak 2828 sunčanih sati godišnje.
Gotovo 10% restorana nudi zdrave obroke, a dostupnost svježe morske hrane i tradicionalnih jela čini obroke zdravim, ukusnim i pristupačnim.
Lisabon je i grad pogodan za šetnje. Uzbrdice i uske ulice nude nezaboravne šetnje s panoramskim pogledima, a većinu znamenitosti moguće je obići pješice u manje od dva sata.
Okružen je prirodnim ljepotama. Naime, plaže Costa da Caparica i Cascais udaljene su samo sat vremena vožnje vlakom, nudeći bijeg u more i sunce.
Helsinki, Finska
Finska je već osam godina zaredom proglašena najsretnijom zemljom svijeta, a njezina prijestolnica Helsinki potvrđuje taj status.
Ono što Helsinki izdvaja je iznimna količina zelenih površina, čak 126 m² po osobi, što je više nego dvostruko od prosjeka mnogih europskih gradova.
Grad također vodi prema kvaliteti sna, zahvaljujući niskoj razini buke i svjetlosnog zagađenja. Uz to, Helsinki je izuzetno pogodan za šetnje, popularne znamenitosti mogu se obići za samo 37 minuta.
Lagana atmosfera, sigurnost i prirodne ljepote čine ga idealnim mjestom za resetiranje tijela i uma.
Orlando, SAD
Orlando je poznat kao prijestolnica zabavnih parkova, ali ovo istraživanje pokazuje da grad nudi puno više od toga. Orlando je najzeleniji grad na popisu, s 258 m² zelenih površina po osobi.
S više od 148 parkova, vrtova i prirodnih rezervata, posjetitelji mogu ploviti jezerima, hodati kroz močvare ili se opuštati u botaničkim vrtovima.
S gotovo 3000 sunčanih sati godišnje, grad nudi obilje prilika za vanjske aktivnosti. Iako bilježi nešto niže rezultate u kvaliteti sna i zdravoj prehrani, prirodne ljepote i sunce nadoknađuju te nedostatke.
Atena, Grčka
Atena je grad koji je pješački najprohodniji po istraživanom indeksu. Naime u samo 30 minuta moguće je obići ključne znamenitosti poput Akropole, hrama Atene Nike, rimskog teatra Odeon Herodes Atticus, stadiona Panathinaiko i Nacionalnog vrta.
S 2773 sunčanih sati godišnje, grad nudi idealne uvjete za vanjske aktivnosti, a njegova mediteranska prehrana osigurava visok udio zdravih restorana (gotovo 10%).
Iako urbanih zelenih površina ima relativno malo, blizina mora i plaža pruža odlično mjesto za opuštanje. Dodajmo tome živahnu kultura kafića i druželjubivu atmosferu, jasno je zašto Atena ostavlja osmijeh na licima posjetitelja.
Edinburgh, Škotska
Edinburgh se na ovom popisu našao zahvaljujući visokom udjelu zelenih površina, pješačkoj prohodnosti i zdravoj prehrani.
Grad nudi čak 78 m² zelenih površina po osobi, uključujući poznate Royal Botanic Gardens i planinske staze u Pentland Hills Regional Parku. Turisti mogu prošetati do ključnih atrakcija, uključujući dvorac Edinburgh i Nacionalni muzej Škotske, u šetnji od otprilike 80 minuta.
Iako Edinburgh nije među najsunčanijim gradovima (ima 1428 sunčanih sati godišnje), ljeto donosi duže dane i brojne festivale koji oživljavaju grad.
Sunčane destinacije za maksimalnu dozu serotonina
Za one koji traže maksimalnu sunčevu svjetlost, Dubai je vodeći s čak 3577 sati sunca godišnje. Slijede ga Kairo (3477 h), Doha (3418 h), Los Angeles (3257 h) i Orlando (2930 h).
Sunčeva svjetlost ima izravan utjecaj na raspoloženje, razinu energije i sintezu vitamina D, što je čini ključnim faktorom za osjećaj sreće.
Ovo istraživanje otkriva da sreću na odmoru ne donosi nužno glamur ili adrenalin, već jednostavne stvari poput suca, šetnje, prirode i ukusne hrane. Za one koji žele više od klasičnog turizma, ovi gradovi nude autentične doživljaje koji hrane tijelo, um i dušu.
Foto: Unsplash, Pexels
