View this post on Instagram
Blagdanska groznica je iza nas, a upravo sada je idealno vrijeme za planiranje 2019. u kojoj svi želimo ostvariti više nego u prethodnoj godini. Bez obzira na to govorimo li o kvaliteti života, zdravlju, napredovanju ili promjeni u karijeri ili pak općenito o povećanju produktivnosti i boljoj organiziranosti vremena. Dobro je poznato da bez planiranja, ali i dobre volje te upornosti, planovi ostaju samo planovi. Za ostvarivanje istih ipak je potrebno uložiti nešto truda i ponajprije motivacije, pa odakle početi? U nastavku donosimo nekoliko trikova uz koje ćete se inspirirati i puni elana započeti nadolazeću godinu punu produktivnosti i uspjeha u svakom od 365 dana u 2019.
Produktivnost: prvi korak je postavljanje cilja
View this post on Instagram
Kako bi potaknuli produktivnost potrebna je motivacija. Koji segment života trenutno najviše želite ‘upgradeati’? Usredotočite se na širu sliku i preskočite ambiciozno ispisivanje liste ciljeva za koje i sami znate da je nemoguće kvalitetno ispuniti u vremenskom periodu od jedne godine. U kreiranju popisa i slaganju prioriteta najmoćniji saveznik definitivno su planeri. Ako ih već imate nekoliko, izaberite onaj koji je najbitniji i usredotočite se na njega. Koristite moć vizualizacije koja dokazano utječe na motivaciju i entuzijazam na putu prema cilju. Dočarajte sliku kako će ostvarenje tog cilja utjecati na vas, okolinu i općenito na situaciju u kojoj se trenutno nalazite.
Lanac koji nećete prekinuti
View this post on Instagram
Produktivnost na djelu moguća je jedino uz dobru disciplinu, stoga zaobiđite stav ‘sve ili ništa’. Nerealistični planovi rezultiraju neostvarenim ciljevima i odustajanjem ubrzo nakon početka. Bitno je kroz 12 mjeseci u godini postaviti lančani tok uz vremenske rokove koji se treba pridržavati. Neka sve bude smisleno i prije svega izvedivo, a sami najbolje znate koji mjeseci u godini su laganiji, a koji zahtijevaju veću količinu koncentracije jer donose stres i nervozu. Ne prelazite na drugi zadatak dok prethodni niste izvršili. Tako ćete sprječiti multitasking i površno izvršavanje obaveza, a suprilno ćete učiti kako biti prisutni u trenutku i obavljati stvari pravim redoslijedom, jedno po jedno. O tome se stalno piše, a tajna uspješnih ljudi krije se upravo u toj čarobnoj riječi- mindfulness.
Kreirajte dnevnu rutinu
View this post on Instagram
Bez obzira na to jeste li jutarnji ili večernji tip, rutina je iznimno bitna i utječe na privatnu i poslovnu produktivnost. U zimskim mjesecima cosy rutina omogućit će vam da čak i u tmurnijim danima napunite energiju i osjećate se odlično. Male promijene u životnim navikama poput popravljanja kreveta nakon ustajanja, uživanja u jutarnjoj kavi bez tipkanja po mobitelu ili pak 15 minuta svakodnevnog istezanja u kratkom roku transformirat će stare obrasce ponašanja. Uz nove rutine dolazi i novi polet te entuzijazam, a kako bi produktivnost u novoj godini rasla, bitno je da i sami rastete i ulažete u svoje mentalno i emocionalno zdravlje.
Foto: Instagram