Priprema za porod: Popis mjesta koja budućim roditeljima nude više informacija od sustava

Priprema za porod jedna je od najvažnijih faza trudnoće, ali i jedna od onih o kojima se još uvijek govori premalo. Dok neke žene ulaze u rađaonicu s osjećajem informiranosti, podrške i unutarnjeg mira, druge se osjećaju izgubljeno, pod pritiskom i prepušteno sustavu.

No, što zapravo znači biti pripremljena za porod i gdje u Hrvatskoj možemo zaista naučiti sve ono što nam je potrebno? U nastavku donosimo popis mjesta koja budućim roditeljima nude opširnije i konkretnije informacije od onih koje nude bolnice i domovi zdravlja.

Što se uči u sustavu: Domovi zdravlja i bolnice

U nekim domovima zdravlja i bolnicama, trudnicama se nude besplatni trudnički tečajevi. Programi variraju od grada do grada, ali najčešće uključuju informiranje o fazama poroda i znakovima početka poroda, upoznavanje s bolničkim protokolima, pregled mogućih intervencija (CTG, drip, epiduralna) te osnove njege novorođenčeta i dojenja.

Ovi tečajevi su svakako koristan početak i savjetujemo da ih poslušate kako biste stekli cjelovitu sliku. Primjerice, neke bolnice u sklopu tečaja nude i turu po bolnici, pa tako možete vidjeti rađaonu i odjel babinjača, što već i samo po sebi puno znači. Unatoč tome, na tim tečajevima naglasak je često stavljen na ono što će se raditi trudnici, a manje na tome što žena može sama birati, osjećati ili aktivno raditi tijekom poroda.

Partneri nisu uvijek uključeni, emocije i strahovi rijetko su tema, a važne teme poput porođajnih poza, prava rodilje za vrijeme poroda, informacija o prednostima i rizicima medicinskih intervencija, ili pak hipnotičkog disanja i pisanja porođajnog plana najčešće nisu ni spomenute.

Gdje se informirati i educirati?

Porod nije samo medicinski događaj, već i fizičko i emocionalno iskustvo koje ostaje urezano cijeli život. Potpuna i idealna priprema za porod uključivala bi razumijevanje kako izgleda fiziološki, spontani porod, edukaciju o pravima u rađaonici, rad na vlastitim strahovima i traumama, tehnike za nošenje s boli (pokret, masaža, disanje, vizualizacije), pripremu partnera ili pratnje za aktivnu podršku, ali i plan za babinje (oporavak, podršku, emocionalno zdravlje).

U Hrvatskoj takvu vrstu pripreme sve češće pružaju edukatorice, doule i specijalizirani centri koji djeluju izvan sustava. Donosimo popis nekih mjesta koja nude upravo takvu podršku i edukaciju.

Mati Centar

Mati Centar spaja edukaciju, psihološku podršku i žensku solidarnost. Organiziraju predavanja, grupe podrške i radionice koje uključuju i teme poput babinja, emocionalne pripreme i rada s partnerom.

Nude radionicu pripreme za porod, kao i individualan rad o bilo kojoj stručnoj temi. U širokom spektru usluga koje nude možete pronaći i zaista specifične, a vrlo korisne edukacije poput radionice pripreme za začeće, porod, postpartum, dojenje, carski rez, VBAC te brojne druge teme vrijedne veće pažnje.

Više o Mati Centru pronađite ovdje.

ZIVIA Centar

ZIVIA nudi ciklus radionica za trudnice koje žele svjestan i osnažujući porod. U centru nude grupne radionice pripreme za porod (Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo) te individualnu pripremu za porod i majčinstvo prilagođenu trudnici, njenim potrebama i rasporedu. Na individualnim pripremama mogu sudjelovati i partneri.

Program uključuje 7 radionica uživo online, vođene od strane edukatorica Kristine Vidaković (Hypnobirthing edukatorica, doula, postpartum doula) i drugih stručnjaka. Teme pokrivaju fiziologiju porođaja, tehnike disanja, rad na strahovima, izrada porođajnog plana, podrška partneru i postporođajna njega.

Jedni su od rijetkih u Hrvatskoj koji u programu podučavaju i hypnobirthing tehnike. Hypnobirthing je metoda koja koristi tehnike opuštanja, disanja i vizualizacije za smanjenje stresa i boli tijekom porođaja. Kristina Vidaković iz ZIVIA studija je certificirana Hypnobirthing edukatorica i nudi radionice koje uključuju ove tehnike.

Više informacija o ZIVIA Centru i uslugama i podršci koju nude možete potražiti ovdje.

NajNaj škola za buduće roditelje

NajNaj škola za buduće roditelje okuplja stručnjake za trudnoću, porođaj, postpartum, dojenje, zdravlje i motorički razvoj, psihologiju, prehranu i sigurnost i priprema niz predavanja.

Škola traje mjesec dana i sastoji se od 8 susreta koji traju po 2 sata. Prolaze se teme poput tijeka fiziološke trudnoćem fiziološkog porođaja, dojenja, njege djeteta u prvim danima života, kao i teme vezane uz rad doula i njihovu ulogu na porodu i u babinju.

Više o NajNaj školi možete pročitati ovdje ili na njihovoj službenoj stranici.

Udruga Doula Hrvatska

Udruga Doula Hrvatska nudi popis doula koje pružaju individualnu pripremu, pratnju na porodu i postpartum podršku diljem Hrvatske. Sve više trudnica odlučuje upravo ovim putem nadopuniti svoju pripremu.

Više informacija možete pronaći ovdje.

RODA – besplatan online tečaj

Udruga RODA nudi besplatan online tečaj “Priprema za porod” koji pokriva teme poput fiziologije porođaja, mogućih intervencija, komunikacije s osobljem i pripreme partnera. Tečaj je dostupan svima i može biti koristan dodatak drugim edukacijama.

Koristeći Rodin e-tečaj Priprema za porod, kroz zanimljive tekstove, kratke videe, ilustrativne grafike i interaktivne (i edukativne) igre, za porod se mogu pripremiti trudnice, ali i osobe koje će biti pratnja na porodu.

Više informacija o RODA tečaju pripreme za porod saznajte ovdje.

Dea Douluna

Doula i edukatorica Dea Marija Računica nudi individualne i grupne edukacije koje kombiniraju intuiciju, znanje i emocionalnu pripremu. Njezin pristup temelji se na poštovanju ženinog iskustva i povezivanju s vlastitim tijelom.

O douli Dei i njenom radu više možete pronaći ovdje.

Snaga poroda

Snaga Poroda je edukacijska platforma u Hrvatskoj koja pruža sveobuhvatan pristup pripremi za porod i postporođajno razdoblje. Osim online edukacije nude i priručnik Moja trudnoća i porod koji odgovara na pitanja koja žene često ne znaju gdje postaviti ili ne dobivaju dovoljno vremena da ih postave u zdravstvenom sustavu.

Najbolji način pripreme

Na kraju moramo naglasiti kako ne postoji jedan pravi način pripreme. Ono što ženama najviše koristi jest kombinacija informacija i dublje, osobne pripreme. To znači, vrijedno je iskoristiti i trudnički tečaj u domu zdravlja za osnove, ali i dodatno uložiti vrijeme u edukaciju o svojim pravima, tehnikama opuštanja i psihičkom i emocionalnom zdravlju.

Informiran porod ne znači isplanirati savršen scenarij, već znači znati što želiš, a što ne; koje su sve opcije ponuđene i kako komunicirati u važnim trenucima. Isto tako, pripremljena žena je ona koja se osjeća spremno, podržano, informirano i snažno.

Foto: Pexels, Instagram