Ljupka Gojić Mikić svaki dan donosi recepte za zdrave i ukusne smoothieje

Već smo pisali o tome na koje sve načine možemo ojačati svoj imunitet, a jedan od njih je i kroz namirnice, odnosno hranu koju svakodnevno konzumiramo. Pritom je doručak najvažniji obrok jer su nam energija i malo osvježenja najpotrebniji ujutro. Zdrav, ukusan i omiljeni doručak, ali i međuobrok svakako je smoothie koji je uz sve navedeno i najjednostavniji način da povećamo unos voća, povrća i tekućine.

Kako bi nam svima malo ‘uljepšali’ dane u karanteni, Ljupka Gojić Mikić i trgovina zdrave hrane Bio Svijet udružili su snage i odlučili na Instagramu na dnevnoj bazi objavljivati recepte za zdrave napitke i smoothieje koje vrlo jednostavno možete napraviti kod kuće.

Za recepte je zaslužna Ljupka, a većinu namirnica koje vam trebaju za ove ukusne napitke možete naručiti preko Bio Svijeta, odnosno putem e-maila narudzbe@bio-svijet.hr, dok se za sve potrebne informacije možete javiti i na Instagram profil Bio Svijeta.

Prvi recept su upravo objavile, a mi vam ga donosimo u nastavku. Pratite Bio Svijet i Ljupku Gojić Mikić na Instagramu i svaki dan uživajte u ukusnom i zdravom doručku i međuobroku!

Rozi smoothie

  • 2 banane
  • Bademovo mlijeko
  • Javorov sirup
  • Maline (smrznute)
  • Žlica maslaca od badema
  • 1 žličica chia sjemenki

Bijeli smoothie

  • Banana
  • Kokosovo mlijeko
  • Namaz od badema, kokosa & datulja

Gornji sloj možete napraviti malo gušći da bude kao šlag! Ovaj smoothie je u dva dijela, pa je posebno interesantan djeci, a na ovaj način im možete ubaciti puno zdravih sastojaka. Ako nemate neki od ovih sastojaka, slobodno stavite nešto drugo, poigrajte se namirnicama i bojama.

Foto: Instagram, Unsplash

0