Muškarci koji plešu – danas možda, prije nekoliko (a da ne spominjemo desetke godina) gotovo je bila rijetkost za čuti da se netko rekreativno bavi plesom.
S druge strane, borilačke vještine često su bile rezervirane samo za muškarce, no unazad nekoliko godina i to se populariziralo u oba spola. Nježnost, ali i grubost u aktivnostima za slobodno vrijeme, funkcionira u oba smjera. Muškarcima je uvijek teško pokazati nježnost, no kada ju mogu izraziti kroz slobodnu aktivnost, potpuno je oslobađajuće.
Ovo su neke od aktivnosti koje nisu jedne od klasičnih (teretana, trčanje, grupni sportovi pa čak i joga), svakako vam mogu pomoći da bez straha pokažete i svoju nježnu stranu.
Budite snažni, ali ne bojte se iskazati nježnost
U društvu koje muškarce često potiče da budu “racionalni”, “snažni” i “u kontroli”, postoji cijeli svijet izražavanja koji se događa izvan riječi – kroz pokret. Tijelo, koje mnogi muškarci vide prvenstveno kao alat za snagu, natjecanje ili izdržljivost, može postati i instrument za emocije, iscjeljenje i povezanost.
Borilačke vještine
Na prvi pogled, borilačke vještine izgledaju kao čista borba, znoj, snaga i kontrola. No, njihova dublja svrha nije pobjeda nad drugima, nego pobjeda nad sobom. U Aikidou, primjerice, cilj nije udariti protivnika, već uskladiti se s njegovom energijom. U Brazilskom jiu-jitsuu, naučite kako ostati smireni dok ste “u kutu”. U boksu, udarci nisu samo fizički – oni su ritam, fokus i ventil za stres.
Kroz takve prakse muškarci uče svjesnost tijela, regulaciju emocija i unutarnju smirenost. Borilačka dvorana postaje svojevrsna meditacija u pokretu, mjesto gdje bijes, tjeskoba i ego pretvaraju u koncentraciju, poštovanje i samopouzdanje. Kada naučite kontrolirati svoje tijelo, naučite kontrolirati i svoj um.
Ples
Ples je možda najpodcjenjeniji oblik izražavanja među muškarcima. Za mnoge, ideja da plešu pred drugima nosi osjećaj neugode, kao da time odustaju od kontrole. No upravo u tom trenutku kad tijelo preuzme vodstvo događa se oslobađanje.
Ples nije samo ritam, nego i komunikacija. U improviziranom plesu, društvenim plesovima u dvorani ili čak u jednostavnom poskakivanju uz omiljenu pjesmu u dnevnom boravku svaki muškarac može ponovno uspostaviti kontakt s vlastitim tijelom, osjetima i emocijama.
Tijelo zna ono što um pokušava objasniti, a pokret često govori jasnije nego riječi.
Pokret i emocionalna inteligencija
Zanimljivo je kako pokret može postati ulaz u emocionalnu zrelost. U sportu i borilačkim vještinama, muškarci često prvi put uče prepoznati vlastite granice, frustracije i strahove. U plesu, uče kako biti prisutni, kako “voditi” i istovremeno “slušati”. Sve su to vještine emocionalne inteligencije, prepoznavanje emocija u sebi i drugima, izražavanje bez agresije, prisutnost bez potrebe za dokazivanjem. Kada muškarac nauči slobodno se kretati, on zapravo uči slobodno osjećati.
Snaga u mekoći
Pokret bilo da dolazi kroz borilačku vještinu, ples ili običnu jutarnju šetnju postaje način da se tijelo i emocije ponovno spoje, da muškarac postane cjelovit. U konačnici, muški wellbeing nije samo u kontroli, već u dopuštanju, što se ponekad čini puno teže od izražavanja snage.
Ako dopustite da se tijelo izrazi na najmekaniji način, vaša konekcija sa samim sobom postaje jača i čvršća, a to je ona snaga koja vas čini jačima od drugih.
Foto: dupephotos.com
