Blagdanska groznica je iza nas, a upravo sada je idealno vrijeme za planiranje 2019. u kojoj svi želimo ostvariti više nego u prethodnoj godini. Bez obzira na to govorimo li o kvaliteti života, zdravlju, napredovanju ili promjeni u karijeri ili pak općenito o povećanju produktivnosti i boljoj organiziranosti vremena. Dobro je poznato da bez planiranja, ali i dobre volje te upornosti, planovi ostaju samo planovi. Za ostvarivanje istih ipak je potrebno uložiti nešto truda i ponajprije motivacije, pa odakle početi? U nastavku donosimo nekoliko trikova uz koje ćete se inspirirati i puni elana započeti nadolazeću godinu punu produktivnosti i uspjeha u svakom od 365 dana u 2019.
Produktivnost: prvi korak je postavljanje cilja
Kako bi potaknuli produktivnost potrebna je motivacija. Koji segment života trenutno najviše želite ‘upgradeati’? Usredotočite se na širu sliku i preskočite ambiciozno ispisivanje liste ciljeva za koje i sami znate da je nemoguće kvalitetno ispuniti u vremenskom periodu od jedne godine. U kreiranju popisa i slaganju prioriteta najmoćniji saveznik definitivno su planeri. Ako ih već imate nekoliko, izaberite onaj koji je najbitniji i usredotočite se na njega. Koristite moć vizualizacije koja dokazano utječe na motivaciju i entuzijazam na putu prema cilju. Dočarajte sliku kako će ostvarenje tog cilja utjecati na vas, okolinu i općenito na situaciju u kojoj se trenutno nalazite.
Lanac koji nećete prekinuti
Produktivnost na djelu moguća je jedino uz dobru disciplinu, stoga zaobiđite stav ‘sve ili ništa’. Nerealistični planovi rezultiraju neostvarenim ciljevima i odustajanjem ubrzo nakon početka. Bitno je kroz 12 mjeseci u godini postaviti lančani tok uz vremenske rokove koji se treba pridržavati. Neka sve bude smisleno i prije svega izvedivo, a sami najbolje znate koji mjeseci u godini su laganiji, a koji zahtijevaju veću količinu koncentracije jer donose stres i nervozu. Ne prelazite na drugi zadatak dok prethodni niste izvršili. Tako ćete sprječiti multitasking i površno izvršavanje obaveza, a suprilno ćete učiti kako biti prisutni u trenutku i obavljati stvari pravim redoslijedom, jedno po jedno. O tome se stalno piše, a tajna uspješnih ljudi krije se upravo u toj čarobnoj riječi- mindfulness.
Kreirajte dnevnu rutinu
Bez obzira na to jeste li jutarnji ili večernji tip, rutina je iznimno bitna i utječe na privatnu i poslovnu produktivnost. U zimskim mjesecima cosy rutina omogućit će vam da čak i u tmurnijim danima napunite energiju i osjećate se odlično. Male promijene u životnim navikama poput popravljanja kreveta nakon ustajanja, uživanja u jutarnjoj kavi bez tipkanja po mobitelu ili pak 15 minuta svakodnevnog istezanja u kratkom roku transformirat će stare obrasce ponašanja. Uz nove rutine dolazi i novi polet te entuzijazam, a kako bi produktivnost u novoj godini rasla, bitno je da i sami rastete i ulažete u svoje mentalno i emocionalno zdravlje.
Foto: Instagram
