Nesanica može postati kronični problem ako potraje duže od tri mjeseca. Uz pomoć ovih savjeta možete već danas pridonijeti lakšem spavanju.
POVEZANI ČLANCI
Znate li kako spavaju i o čemu sanjaju kućni ljubimci?
Baš kao i ljudi, kućni ljubimci vole spavati, drijemati i odmarati. Sigurno ste primijetili kako se vaša mačka ili pas u snu trzaju, pomiču pa čak i cvile. Psi spavaju više od ljudi, a najdraže im je kratko drijemanje tijekom dana.
POVEZANI ČLANCI
Što sve možete učiniti za sebe kako biste imali kvalitetniji san?
Zašto nam uvijek ne polazi za rukom da lako zaspemo i na koji način možemo utjecati na svoje navike spavanja kako bismo postigli kvalitetan san
POVEZANI ČLANCI
Večernja rutina u nekoliko koraka za najslađe snove
Iako mnogi preferiraju ‘go with the flow’ pristup u večernjim satima, on se lako pretvori u izležavanje na kauču uz televiziju i hranu iz obližnjeg fast food restorana. Večernja rutina jednako je važna kao i ona jutarnja. S obzirom na to da mirnim jutrom uz dobre navike postavljamo ritam za ostatak dana, tako i s onim noćnima uvjetujemo miran i lagan san.
POVEZANI ČLANCI
Kako lakše zaspati?
@camillapihlno Kraj je radnog tjedna i do sada se već s razlogom osjećate potpuno iscrpljeni i možda čak izmoždeni. U ovim ...
POVEZANI ČLANCI
