Ušli smo u 2024. godinu i sada su naše želje, kako to obično biva na samom početku godine, jasne i kristalne, a isključivo o nama ovisi kako ćemo ih provoditi. U moru brojnih odluka koje donesemo, pri vrhu su uvijek nekako one koje se tiču nas samih, odnosa prema sebi i prema vlastitom vremenu. Upravo je to ključ unutarnjeg mira i manifestacije onoga što nam zapravo treba za skladan život – skladan život sa samima sobom. Posljednjih nekoliko godina nalazimo se, kao čovječanstvo, pred brojnim izazovima i često su svakodnevni trenutci ono što najviše cijenimo.
Zato neka vam ove godine na listi prioriteta bude vrijeme koje ćete posvetiti sebi. Tu ne govorimo na onaj sebičan i egoistični način, već na upravo spomenute sitnice zbog kojih će vaša svakodnevica biti ljepša, a podnošenje stresova prihvatljivije.
Osobni rast
Jedna od ključnih stvari kada govorimo o osobnom rastu je iskrenost. Kada krenemo od sebe, izaberemo sve ono što smo mi, a to je i dobro i loše možemo krenuti u promjenu. Iskrenost prema sebi često je i najzahtjevniji oblik iskrenosti, jer suočavanje sa samima sobom često može biti bolno. Kada prihvatimo tu bol i svoje minuse prihvatimo kao i pluseve na dobrom smo putu. U tome vam mogu pomoći razni načini, a jedan od njih je svakako i čitanje dobre literature. Kako kaže J.S.Wellman u svojoj knjizi Choose Integrity: Honesty is the foundation for personal development (Life Planning Series) – Iskrenost je temelj za osobni rast i razvoj.
Budite nježni prema sebi
U trci s vremenom i zahtjevima svakodnevnog života, često zaboravljamo biti nježni prema sebi. Usprkos svim obavezama koje imamo prema drugima, važno je naučiti umijeće ljubavi i brige prema vlastitom biću. Prvi korak prema nježnosti prema sebi je svjesno slušanje vlastitih potreba. Postavljanje granica i prepoznavanje trenutaka kada smo umorni ili preopterećeni ključno je za očuvanje vlastitog duševnog zdravlja. Obratite pažnju na svoje emocionalne i fizičke signale te se odvojite od stvari koje vam uzrokuju stres. Podsjećajte se na to svaki dan.
Vaše vrijeme nekoliko minuta u danu
Važno je pronaći vrijeme za sebe. To može biti kratka šetnja, čitanje omiljene knjige ili jednostavno opuštanje uz omiljenu glazbu. Pronalaženje trenutaka samoće pomaže vam povećati svijest o vlastitim potrebama. Također briga o vlastitom tijelu ključna je komponenta nježnosti prema sebi. Redovita tjelesna aktivnost, zdrava prehrana i dovoljno sna pridonose fizičkom blagostanju. Osim toga, njegujte svoj duh kroz aktivnosti koje vas ispunjavaju – bilo to umjetnost, meditacija ili hobiji koji vas raduju.
Riskirajte i živite punim plućima
Često smo sami sebi najveći kritičari postavljajući previsoke standarde i očekivanja. Razmislite o vlastitim postignućima, bez obzira na to koliko mali mogli biti, te slavite svaki korak prema naprijed. Svaki dan je nova prilika za nove izazove – riskirajte i istražujte.
