Vratili ste se s godišnjeg. Koža vam još miriši na more, kosa pod hitno mora na tretman kod frizera, a automobil se oporavlja od gužvi na Bosiljevu… Ah taj prvi dan na poslu. Mobitel ne prestaje zvoniti, inbox i mailovi su krcati, a na sve to dolazi i onaj poznati osjećaj nostalgije: Post-godišnji odmor blues. Niste sami jer i stručnjaci potvrđuju da mnoge nakon opuštanja i odmora hvata mala tuga ili nervoza. No postoji nekoliko trikova kako si olakšati taj povratak u ritam svakodnevice.
Post-godišnji odmor blues
Umjesto da to sve ignorirate ili se ljutite na sebe zbog pomalo bezvoljnog raspoloženja, budite blagi prema sebi. Normalno je osjećati „prazninu“ nakon lijepog odmora, to znači da ste se stvarno dobro odmorili! Važno je nastaviti pratiti svoj tempo. Njegujte male svakodnevne radosti i planirajte nove avanture. Jer svaka nova sezona donosi svoje male praznike, čak i ako traju samo jedno ljetno popodne.
Ubacite sitne užitke
Ne morate odmah odustati od ljetnih rutinskih užitaka. Ubacite u tjedan nešto što vas podsjeća na odmor: Večernja šetnja, lagana večera na balkonu, druženje s prijateljima, tuširanje mirisnim gelom koji ste kupili na ljetnoj destinaciji.
Napravite planove
Najbolji lijek za povratak u sivilo? Planiranje novih uzbuđenja! Možda je vrijeme za vikend izlet, mini wellness popodne, koncert u gradu. Neka novi godišnji odmor ostane u glavi kao nešto što tek dolazi i vi ste oko toga jako uzbuđeni.
Pokrenite tijelo
Vježbanje, makar kratko, pomaže u borbi protiv lošeg raspoloženja. Jogging, joga, bicikl ili samo energična šetnja mogu vratiti energiju i podignuti raspoloženje.
Podijelite ljetne priče
Ne zaboravite podijeliti s ekipom najbolju fotku ili priču s odmora. Prisjećanje na lijepe trenutke produljuje osjećaj sreće i stvara povezanost. Ako imate društvene mreže, sad je vrijeme da malo stvarate content.
Dajte si vrijeme za povratak
Nemojte biti strogi prema sebi. Povratak u rutinu zahtijeva strpljenje. Potrebno je nekoliko dana da se opet „uštimate“, pa si dajte prostora za polagani start.
Foto: dupephotos.com
