Dani ljetnih haljina i bikinija su nam konačno došli. Vrijeme je za pokazati dijelove tijela na koje nismo obraćali toliko pozornosti tijekom hladnijih dana. Osim kose, noktiju, depilacija i još mnogočega drugog, dodatnu pažnju moramo posvetiti njezi kože. U nastavku pišemo o pet koraka za glatku kožu:
1. Hidratizacija iznutra i izvana
Kako bi vaša koža bila zdrava bitno je da je hidratizirana. Voda hidratizira kožu iznutra te je najzdravija metoda njege kože. Ona je ključ dobrog zdravlja i lijepe kože koju čini čišćom, čvršćom i blistavijom.
Uz vodu, za hidratizaciju i zdravlje kože pravi je izbor svježa limunada, koja pomaže tijelu pri otpuštanju toksina. Konzumiranje limunade svako jutro pruža zdravu detoksikaciju za tijelo i kožu, a nakon samo nekoliko dana svakodnevne konzumacije može se primijetiti i poboljšanje tena.
2. Krema sa zaštitnim faktorom – tajni čuvar kože
Za postizanje i očuvanje glatke kože važno je svakodnevno nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom kako bi se zaštitili od UV zračenja koja su vrlo opasna i prodiru kroz najtamnije i najteže oblake, a poprilično ubrzavaju starenje kože. Mnogi ljudi griješe misleći kako im zaštita od UV zraka zimi ne treba, no zimi samo nisu aktivne UVA zrake koje izazivaju opekline, dok UVB zrake djeluju konstantno pa tako i zimi, a upravo su one zaslužne za starenje kože. UVB zrake su vrlo snaže i dovoljno im je samo nekoliko minuta da počnu oštećivati kožu, stoga ne preskačite svakodnevno nanošenje kreme za sunce. Ne zaboravite da kožu oštećuje i dugo izlaganje na jakom suncu, kao i tretmani u solariju.
3. Zdrava prehrana kao ključ zdrave kože
Lijepa koža ogledalo je zdrave prehrane. Često se kaže da smo ono što jedemo, što nije čudno jer hrana jako utječe na zdravlje organizma, ljepotu kože i čistoću misli. Mnogi kožni problemi poput: akni, osipa i mitesera često su posljedica nezdrave prehrane i načina života. Kako bi se očuvalo psihičko i fizičko zdravlje, a između ostalog i zdrava te mladolika koža ključno je konzumirati puno voća i povrća, piti cijeđene sokove i čajeve (posebno zeleni) te izbjegavati kavu, alkohol i droge. Neke od namirnica za očuvanje zdravlja i postizanje savršeno glatke kože su:
Bademi – iznimno su bogati vitaminom E koji sprječava prerano starenje kože. Šaka badema na dan usporit će nastajanje bora.
Borovnice – najveći su izvor antioksidansa te samim time i jedna od idealnih namirnica za prevenciju preranog starenja.
Mrkva – osim za vid, iznimno je dobra za ten i sintezu kolagena jer je bogata vitaminima A i C. Juha s mrkvom odlično je predjelo za vašu kožu.
4. Rekreacija i pravilno disanje
Postoji puno namirnica koje oslobađaju toksine, ali vjerojatno najučinkovitiji put njihovog oslobađanja je tjelovježba. Povećana cirkulacija u velikoj mjeri oslobađa toksine i luči kolagen, što svakoj ženi pruža prirodni sjaj kože kakav se ne krije ni u jednom kozmetičkom proizvodu.
Treningom povećavamo cirkulaciju, a jogom reduciramo stres, dobra kombinacija tjelovježbe i pravilnog disanja pomoći će nam ne samo u održavanju fizičkog i psihičkog zdravlja, nego i u postizanju zavidnog izgleda kože.
Ako ne znate kako bi vježbali i što radili preporučamo vam da u svoj tjedni program uvrstite pola sata umjerenog vježbanja, primjerice: vožnje bicikle, trčanja, plivanja, rolanja ili sl. Zatim odradite 15-ak minuta joge popraćene pravilnim disanjem kako bi reducirale stres. Koža, kao i tijelo i duh, ostat će zdravi.
5. Jedino što još preostaje za glatku kožu – rješavanje neželjenih dlačica
Rješavanje dlačica jedna je od najmukotrpnijih aktivnosti žena za njegu izgleda. Izbor raznih tretmana, krema i britvica može biti vrlo zbunjujući i iscrpljujući, posebno kad je u pitanju što je najbezbolnije, a što cjenovno prihvatljivije. Žene traže dugoročno rješenje jer današnji dinamični i ubrzani način života ne dopušta stalno planiranje i brigu oko toga kako ćemo ukloniti dlačice, posebno ako često putujemo.
Idealno rješenje za dugotrajno uklanjanje dlačica pruža Philips Lumea Prestige, koja putem svjetlosnog impulsa ispušta toplinu koja djeluje na korijen dlačice, uspavljuje je i sprječava njen ponovni rast. Za razliku od voska i britvice koji oštećuju površinu kože, tretman Lumeom potpuno je bezbolan. Uz to, možete je ponijeti sa sobom na putovanje i koristiti kad god imate vremena, bez dogovaranja termina u salonima za uljepšavanje.
Ovaj uređaj ne stvara nered ni ne uzrokuje crvenilo i iritacije nakon korištenja. I da, može se koristiti na svim područjima: od ruku i nogu, preko pazuha i bikini zone, sve do lica.
Vjerujemo da ste neke od ovih koraka već ubacile u svoju dnevnu rutinu i da još nije kasno za zdravu i nježnu kožu, svilenkastu na dodir.
Foto: Unsplash, Sanja Jagatić
