GLP-1 terapija i proteinska suplementacija važan su spoj za žene s dijabetesom tipa 2. Evo što trebate znati
Dijabetes tipa 2 i povećana tjelesna masa
Dijabetes tipa 2 i povećana tjelesna masa postaju sve veći izazov za žene, osobito u srednjoj i starijoj dobi. Uz genetske i hormonalne čimbenike, na razvoj bolesti snažno utječe i suvremeni način života. Stručnjaci se danas slažu da najbolji rezultati dolaze iz kombinacije suvremenih lijekova i pravilne prehrane. Jedan od pristupa koji se pokazuje osobito uspješnim uključuje GLP-1 receptor agoniste u sinergiji s adekvatnim unosom kvalitetnih proteina.
Što su GLP-1 receptor agonisti i kako djeluju?
GLP-1 receptor agonisti (GLP-1RA) su lijekovi koji oponašaju hormon GLP-1 prirodno prisutan u našem tijelu, a koji ima ključnu ulogu u kontroli glukoze. Njihovo djelovanje usporava pražnjenje želuca, smanjuje apetit i potiče gubitak masnog tkiva, a sve to pridonosi boljoj regulaciji glukoze. No upravo smanjen apetit može dovesti do nedostatnog unosa važnih nutrijenata. Tu posebno dolazimo do proteina, čija je uloga u ženskom zdravlju neprocjenjiva
Zašto su proteini važni za žene s dijabetesom?
Proteini su gradivni elementi tijela i sudjeluju u gotovo svim njegovim funkcijama. Kod žena s dijabetesom tipa 2 dovoljan unos proteina pomaže u očuvanju mišićne mase i snage, što je ključno jer i starenje i dijabetes povećavaju rizik od gubitka mišića. Oni pridonose regulaciji tjelesne mase jer stvaraju dugotrajan osjećaj sitosti i pomažu smanjiti unos nepotrebnih kalorija.
Osim toga, usporavaju apsorpciju šećera i doprinose stabilnoj razini glukoze u krvi. U razdoblju menopauze i poslije nje proteini su važni i za očuvanje čvrstoće kostiju, što dodatno ističe njihovu ulogu u svakodnevnoj prehrani.
Sinergija GLP-1 terapije i proteinske suplementacije
Kombinacija GLP-1 terapije i proteinske suplementacije omogućava ženama da istodobno izgube višak masnog tkiva i zadrže mišićnu masu. U tom spoju lijekovi i proteini međusobno pojačavaju učinke: GLP-1 agonisti smanjuju apetit, a proteini osiguravaju da manji obroci ipak budu nutritivno bogati i zasitni. Tako se postiže dugotrajan osjećaj sitosti, smanjuju se oscilacije šećera u krvi i jača imunološka funkcija, što je od velike važnosti kod kroničnih bolesti.
Za žene je ovaj spoj posebno važan zbog hormonalnih promjena koje, uz dijabetes, povećavaju rizik od gubitka snage i vitalnosti. Dodavanjem kvalitetnih proteinskih dodataka prehrani moguće je održati energiju potrebnu za svakodnevne obaveze, osigurati unos ključnih nutrijenata unatoč smanjenom apetitu i podržati stabilnu tjelesnu masu.
NAMEDSPORT proteini – kvalitetna podrška ženama
Kako smanjeni apetit često ograničava unos hranjivih tvari, proteinski prahovi visoke kvalitete mogu biti praktično i sigurno rješenje. Idealni suplementi sadrže potpuni profil esencijalnih aminokiselina, ne opterećuju organizam nepotrebnim aditivima i lako se probavljaju. Na tržištu se izdvajaju NAMEDSPORT proteini, poznati po strogoj kontroli kvalitete i sigurnosti. Njihovi proizvodi nose Informed Sport certifikat, što znači da su testirani na više od 250 zabranjenih supstanci i sigurni za dugoročnu upotrebu.
Koji NAMEDSPORT protein odabrati?
U ponudi se mogu pronaći različite varijante prilagođene potrebama žena.
- Star Whey Isolate sadrži vrlo malo laktoze i brzo se apsorbira, što ga čini odličnim izborom nakon treninga ili za one koje imaju problema s probavom mliječnih proizvoda.
- 100% Whey Protein Shake savršen je za svakodnevnu nadopunu proteina, primjerice uz doručak ili nakon aktivnosti.
- Creamy Protein 80 kombinira pet izvora proteina i pruža sporiju apsorpciju te dulji osjećaj sitosti, pa je dobar izbor za večernje obroke.
- Za žene koje preferiraju biljne izvore tu je Vegan Protein Shake napravljen od graška, riže i konoplje.
Kako praktično ubaciti proteine u dan?
Proteini se jednostavno mogu uklopiti u svakodnevne obroke.
1. Proteinski smoothie za doručak jedan je od najjednostavnijih načina da unesete proteine odmah ujutro.
Recept:
- 1 mjerica Star Whey Isolate (okus vanilija),
- 1 banana,
- šaka bobičastog voća,
- 1 žlica chia sjemenki,
- 1 žličica maslaca od badema
- 200 ml bademovog mlijeka
Priprema: Sve sastojke izmiksati i popiti svježe.
2. Zdravi desert od proteina: pomiješajte Creamy Protein 80 s malo grčkog jogurta i svježim voćem za brzi kremasti proteinski obrok.
3. Snack bez grižnje savjesti: pripremite proteinske pločice kod kuće s 100% Whey Protein Shake, zobenim pahuljicama i malo meda.
Upravljanje dijabetesom tipa 2 kod žena traži sveobuhvatan pristup u kojem terapija i prehrana idu ruku pod ruku. GLP-1 agonisti pomažu u regulaciji šećera i tjelesne mase, ali bez adekvatnog unosa proteina organizam gubi snagu i sposobnost održavanja mišićne funkcije. Sinergija terapije i kvalitetne proteinske suplementacije donosi snažnu podršku u očuvanju energije, stabilizaciji šećera i očuvanju vitalnosti.
NAMEDSPORT proteini, zahvaljujući čistoći sastava i sigurnosnim certifikatima, idealan su saveznik svim ženama koje žele preuzeti aktivnu kontrolu nad svojim zdravljem i osjećati se snažno u svakodnevnom životu.
Foto: Unsplash, Pexels, Dupe Photos, NAMEDSPORT
