Uz pomoć ovih osam savjeta vaši će nokti biti duži, zdraviji i jači

Konačno ste se odlučile riješiti akrila s noktiju i uzele ste prijeko potrebnu pauzu od gelova i trajnih lakova. Međutim, vaši nokti su i dalje slabi, lomljivi i krhki. To može biti istinski frustrirajuće, pogotovo kad pazite da im se ništa ne dogodi jer sanjate o dugim, čvrstim noktima. Zdravi nokti postali su vaš najnoviji cilj. Od prehrane za jačanje noktiju do nekoliko sjajnih proizvoda uz čiju pomoć možete potaknuti rast noktiju lako ćete dostići taj cilj. U nastavku možete pročitati sve trikove koji će vam pomoći u tome da vam nokti budu duži, jači i zdraviji zauvijek.

Svakodnevno koristite ulje za njegu kutikula

Prema stručnjacima hidratacija je ključna kad je riječ o noktima i njihovom rastu. Da biste imali snažne nokte, oni moraju biti zdravi, a da bi bili zdravi, treba ih hidratizirati. Ulje za kutikule hidratizira kutikule i nokte, zbog čega je to jako važan korak u njezi noktiju, bilo da ih puštate da rastu ili jednostavno želite da izgledaju najbolje što mogu. Slobodno preskočite skupe kozmetičke brendove i umjesto toga se odlučite za organsko ricinusovo ili jojobino ulje.

Razmislite o biotinu

Istraživanja pokazuju da lomljivi nokti skloni pucanju i listanju mogu biti znak nedostatka biotina, pa bi mogla biti dobra ideja nadopuniti svoju prehranu dodatnom dozom ovog esencijalnog vitamina skupine B. Hrana bogata biotinom može pomoći u jačanju lomljivih noktiju. Postoji nekoliko malih istraživanja koja idu u prilog tome, a pokazala su značajno povećanje debljine i tvrdoće nokta nakon uzimanja 2,5 mg dodatka biotina svakog dana.

View this post on Instagram

A touch of gold

A post shared by Xheni (@noirdechic) on

Uložite u mekanu rašpicu za nokte

Možda ste negdje čuli da su staklene rašpice bolje za vaše nokte i zdravije za korištenje. Međutim, usprkos tome što su lijepe, dulje traju i lako se čiste, isplati se uložiti u mekšu rašpicu. Da biste postigli najbolji završni look prilikom rašpanja noktiju, uvijek se odlučite za mekšu rašpicu kako biste spriječili pucanje i listanje noktiju. Profesionalni proizvodi su uvijek najbolji i obično se sporije troše. Također, zaista trebate usavršiti svoju tehniku rašpanja. Pokreti rašpicom naprijed-natrag uzrokovat će pucanje nokta, pa ih uvijek rašpajte u jednom smjeru, koristeći dugačke, brze, ali nježne poteze.

Zdravi nokti uz povećani unos vitamina B9

Ako vam kvrgavi i ispucali nokti potpuno uništavaju manikuru, možda biste trebali povećati unos vitamina B9. Inače poznat kao folna kiselina, ovaj vitamin popravlja i umnožava stanice od kojih su nokti građeni, što ubrzava njihov rast i promiče cjelokupno zdravlje noktiju. Pokazalo se i da jača nokte te sprečava listanje. Folna kiselina odgovorna je za proizvodnju stanica kože, baš kao i kose i noktiju. Pravi nedostatak folne kiseline može uzrokovati promjenu boje nokta i pridonijeti lomljenju i slabosti noktiju. Ako mislite da vam nedostaje vitamina B9, namirnice poput graha i cjelovitih žitarica bogate su folnom kiselinom, a možete i kupiti folnu kiselinu u obliku dodatka prehrani i bit će vam zdravi nokti bez muke.

Promijenite vrstu odstranjivača laka za nokte

Kad vaša manikura pokaže znakove pucanja, skroz je jednostavno samo uzeti bilo koju staru bočicu sredstva za uklanjanje laka za nokte, ali to nije nužno najbolje za vas. Ona sredstva koja sadrže visoku koncentraciju acetona izrazito su loše i grube prema lomljivim noktima i mogu ih isušiti gotovo trenutno. Ako imate slabe nokte, za vas bi najbolje bilo odabrati ono sredstvo koje je nježno prilikom odstranjivanja laka s noktiju i koje uopće ne sadrži aceton.

Isprobajte prirodniji lak za nokte

Preporučljivo je izbjegavati lakove koji sadrže potencijalno otrovne kemikalije u svom sastavu. Tradicionalni lak za nokte došao je na loš glas, uglavnom zbog kemijskih sastojaka i oštrog mirisa. Osim što iritiraju vaša osjetila jakim mirisom, lakovi za nokte sadrže otapala i neke druge sastojke koji mogu potencijalno uzrokovati zdravstvene probleme i iritacije ako se udišu u velikim količinama. Dobra vijest je ta što se u međuvremenu postigao značajni napredak u sastavu lakova za nokte. Postoje i opcije koje ne sadrže štetne kemikalije i druge potencijalno opasne sastojke. Bilo bi pametno birati te netoksične opcije kako bi održali nokte zdravima i čvrstima.

Jedite hranu prilagođenu zdravlju noktiju

Za vaše zdravlje i zdravlje vaših noktiju je najbolja raznolika prehrana. Za duži i jači rast noktiju preporučuje se hranjiva prehrana koja uključuje šareno voće i povrće, lisnato zelje, masnu ribu, orašaste plodove, sjemenke, avokado, jaja, meso, malo cjelovitih žitarica i slatki krumpir. Također, svojoj prehrani možete dodati namirnice koje potiču rast korisnih bakterija u tijelu, poput kefira. Nemojte zaboraviti  piti dovoljno vode i minimizirati konzumaciju alkohola i rafiniranih šećera.

Koristite keratinski tretman

Keratin je najbolji proizvod za jačanje noktiju. On je zaslužan i za njihovu fleksibilnost. To ne znači da će vaši nokti biti tanki ili lomljivi, nego upravo suprotno – bit će zdravi nokti. Također, nemojte koristiti svoje nokte kao oruđe, budite nježni prema njima.

Foto: Unsplash, Instagram

0