Sjećaš li se trenutka kada si odlučila da ćeš jogu ne samo prakticirati, već i podučavati druge? Što te motiviralo?
Uvijek je u meni postojala želja da jednog dana podučavam. Volim ljude i volim znati da se netko osjeća bolje zahvaljujući meni. Prijelomni trenutak bio je kad me prijateljica pitala želim li voditi satove u njezinom studiju. Odmah sam znala da je to to – sutradan sam upisala školu joge na Baliju, a nakon toga sam tri godine predavala u Dora Body studiju i razvila svoj stil – kombinaciju vinyase, power joge i elemenata pilatesa, koju zovem sculpt joga.
Pokrenula si odličnu stvar: dolaziš vježbati kod klijenata doma. Kako izgleda jedno takvo iskustvo i po čemu je posebno?
Joga kod kuće je intimnija, osobnija i potpuno prilagođena osobi. Prvo popričamo kako se klijent osjeća, zatim slijedi meditacija, flow dio, hlađenje i na kraju opuštanje u shavasani. Koristim eterična ulja, masažu točaka na tijelu i mirise kako bih stvorila potpuni doživljaj.
Koje su prednosti vježbanja joge u vlastitom domu u odnosu na studijske treninge?
Osjećaj sigurnosti i komfora. Ljudi štede vrijeme, ne moraju se spremati i putovati. Mogu biti opušteniji jer su na “svom terenu”, a ja se mogu potpuno posvetiti njima i prilagoditi sat njihovim potrebama, raspoloženju…
Koliko se lako prilagođavaš prostoru i energiji doma svojih klijenata, i koliko to utječe na samu praksu?
Prilagodljiva sam i nemam predrasuda. Osjećam energije i lako ih preuzimam što nekad zna biti teško za mene, ali znam da sam nekome pomogla. Imam sreću da su svi moji klijenti divni ljudi, a većinom dolazim putem preporuka.
Tvoja velika ljubav je i priroda. Koliko ti planinarenje i boravak na otvorenom pomažu u osobnoj ravnoteži i kako to povezuješ s jogom?
Priroda je moj lijek za mentalno zdravlje. Borila sam se s anksioznošću i ono što me izvlačilo bila je upravo priroda, odnosno pokret i boravak vani. Spoj prirode i joge za mene je idealna kombinacija zdravlja uma i tijela.
Možeš li opisati kako izgleda joga u prirodi?
To je za mene “next level” joga. Nema buke, samo zvuk ptica, vjetar, miris borova. Imaš osjećaj da je svijet tvoj. Naravno, nije za svakoga, ja, primjerice, mogu kampirati, jesti iz konzerve, ali razumijem one koji vole komfor. No postoji način da se priroda približi svakome, pa makar u manjoj dozi.
Zašto misliš da sve više ljudi traži upravo individualizirani, personalizirani pristup vježbanju, poput onog koji ti nudiš?
Ljudi žele raditi na specifičnim stvarima – stres, fleksibilnost, snaga – i traže pristup koji se njima prilagođava. Individualni satovi pomažu u dubljem razumijevanju sebe i grade povezanost s učiteljem, što dodatno motivira.
Kako vidiš ulogu joge u današnjem ubrzanom načinu života? Što je to što nas vraća njoj, iznova i iznova?
Joga nas uči da budemo prisutni. Daje nam alate za suočavanje sa stresom, poboljšava fizičko zdravlje i jača osjećaj zajedništva. Uči nas kako da budemo zdravi, fleksibilni i uravnoteženi – iznutra i izvana.
Koja bi bila tvoja poruka onima koji razmišljaju o tome da započnu s jogom, ali još nisu napravili prvi korak?
Samo treba krenuti – svaki korak je napredak, a s vremenom ćeš vidjeti koliko ti joga može donijeti. Javite mi se preko IG profila – u timu je lakše, ali i zabavnije.
Promo
Foto: PR, iStock
