Kada govorimo (i pišemo) o treningu, postoje različiti pristupi vježbanju. Kao što nisu svi za sve, tako ni svaki trening nije za svakog. Dok ćete u jednom uživati, drugi bi vam mogao predstavljati noćnu moru. Naravno, to uvelike ovisi o psiho-fizičkom zdravlju pojedinca, kao i o motivima koji su ih potaknuli na vježbanje. No, u ovom članku ćemo se prvenstveno osvrnuti k onoj skupini koja želi vježbati, ali to ne voli. U nastavku vas čekaju tri vrste treninga za sve one koji ne vole vježbati.
Let’s dance!
Možda je i najbolji trening onaj kojeg takvog ni ne doživite. Lagana šetnja, vožnja biciklom, obrađivanje vrta pa čak i obavljanje kućanskih poslova… sve se to može pogodno odraziti na zdravlje našeg organizma. A plesni trening zasigurno je jedan od onih treninga koje ne doživljavamo kao – trening. Sami ili u društvu, uz dobru glazbu u plesnom studiju ili u vlastitom boravku… niz je opcija, ali ples je uvijek dobra ideja!
Iz kreveta u bazen
Od jačanja trbušnih mišića, preko otklanjanja problema s leđima sve do poboljšanja držanja – sve su ovo nuspojave plivanja. Uz samo pola sata plivanja moguće je potrošiti i do 300 kalorija! Plivanje ujedno potiče metabolizam, poboljšava izdržljivost te predstavlja izvrsnu vježbu za kardiovaskularno zdravlje. Također, predstavlja sjajan odmak od svakodnevice i daje nam priliku da, doslovno i preneseno, razbistrimo glavu.
Grupni trening
Kada je vježbanje u pitanju, prvi korak je zasigurno najteži. Ono što nam često nedostaje jest motivacija, a grupni treninzi nameću se kao sjajan odgovor. Teške trenutke jednostavnije je podijeliti, posebno kad je muka zvana vježbanje u pitanju.
Razinu svog zdravlja možete podići i uz preventivne fit4life programe. Tako je jedan od odabranih fit4life programa upravo Fitness, koji vam omogućava vježbanje u partnerskom fitness studiju. Ovisno o odabranoj razini pokrića, omogućeno vam je pet ili čak deset mjeseci korištenja fitness usluga ili grupnih programa vježbanja. Riječ je o programu koji je moguće aktivirati uz osnovno pokriće, a koji nudi širok spektar usluga, gdje se klijent može odlučiti svake godine za različitu ili istu uslugu.
fit4life preventivni programi
Proaktivna promjena načina života i životnog stila koji održava zdravlje i može spriječiti oboljenja, moguća je uz jedan od četiri fit4life ponuđena programa – Classic, Fitness, Relax ili Food.
Tako Classic program uključuje sistematski pregled koji možete izvesti u poliklinici ili u udobnosti partnerskog wellness hotela. Spomenuti program Fitness uključuje vježbanje u partnerskom fitness studiju, dok Relax omogućava boravak u hotelu s noćenjem i wellness uslugama. Program Food omogućava savjetovanje s nutricionistom, izradu plana prehrane te prema izboru i test intolerancije na hranu kao i analizu sastava.
