![Novi workout well-being program kojim tijelo možete dovesti u top formu i stvoriti dobre navike](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/Andrea-Solomun-1.jpg)
![Novi workout well-being program kojim tijelo možete dovesti u top formu i stvoriti dobre navike](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/body14.png)
Novi workout well-being program kojim tijelo možete dovesti u top formu i stvoriti dobre navike
Poznata stručnjakinja za biomehaniku i performans tijela Andrea Solomun osmislila je program kojim svoje optimalno tijelo možete ostvariti treninzima u vlastitom domu. Ako pak želite saznati kako taj tip treninga izgleda, pročitajte tekst u nastavku i saznajte kako svoje tijelo dovesti do savršenstva.
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_70041603563283515-1080x1350.jpg)
Uvijek se pitam odakle nam svima, eto tako generalno, snage da periodički dovodimo tijelo “u formu” za ljeto, za nečiju svadbu, za obljetnicu mature, tko zna za što sve… Naravno – izvana, jer to se vidi, a mnogi teško priznajemo koliko smo time opsjednuti. Realnost? To ne funkcionira ni za mene, ni za vas, ma ni za koga, a i ptice na grani znaju da je nezdravo i NEODRŽIVO! Pa zar nismo postali dosadni sami sebi? Ili možda u bankrotu zbog manjka novca koji je potrošen na pokušaje gubljenja kilograma ili na terapije za povratak zdravoj pameti jer psihofizičke posljedice su neizbježne…
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_68201603563283506-1080x1350.jpg)
Zato je nastao &Body. Da već jednom prestanemo kretati “iz početka” do smrti jer to oduzima vrijeme i snagu, a motivacija je ponavljanjem istog uzorka iz godine u godinu sve manja. &Body je FOR LIFE.
Možemo bolje. Moramo bolje.
Što je &Body program?
Well-being i workout program kojem je cilj promijeniti vam kvalitetu života na bolje. Cilj je postići dobru kvalitetu života, ostvariti svoje optimalno, funkcionalno i snažno tijelo i um, a sve da bismo usporili starenje i produljili život. Kako obično kažem: “To die as young as late as possible!”
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_11261626426588749-1080x720.jpg)
Po čemu je &Body program drukčiji od svih ostalih workout programa na tržištu?
Prvo, to nije SAMO workout program nego skup alata čijim korištenjem osoba mijenja naučene potencijalno nefunkcionalne obrasce ponašanja. Korištenjem &Body programa kreira NOVE navike, što vodi do fantastičnog održivog lifestylea koji nije za danas ili za sutra, nego za ostatak života.
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_11861626426588752-1080x720.jpg)
Što korisnika čeka kad se pretplati na &Body?
Više od 40 videozapisa koje čine: HIIT i HICT (cardio) trenizi, treninzi snage s opterećenjem i bez njega, &Mobility drillovi za mobilnost zglobova i opću pokretljivost cijelog tijela, stretchevi, &Mobility flows, Pilates satovi, &Ballet workouti (balet za rekreativce)… a kao dodanu vrijednost program sadrži i videozapise za relaksaciju (Relaxations) i niz vježbi disanja (Breathwork).
Uz to, korisnik dobiva najvrjedniji dio programa, a to su stručni priručnici koji u obliku popisa s uputama i niza tekstova sugeriraju protokole za podizanje kvalitete života, uče korisnike anatomiji, zdravlju mikrobioma, uče ih kako poboljšati odnos prema hrani i kako jesti nutritivno bogato za generalno višu razinu performansa u životu.
Dobivaju upitnike za praćenje napretka i sustavnu korisničku podršku u smislu zatvorene Facebook grupe s live javljanjima same Andree na tjednoj bazi. Naravno, korisnici ostvaruju i pogodnosti te popuste kod naših sponzora i prijatelja projekta &Body.
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_69981603563283515-768x960.jpg)
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_69961603563283515-768x960.jpg)
Zvuči kao da za to treba jako mnogo vremena… Koliko traje prosječan trening, kojeg je levela i kako je koncipiran u smislu prostora gdje se izvodi?
Naprotiv, sve je osmišljeno tako da je u malim dozama i kratko. Prosječan trening traje oko 20 min – minimalno četiri minute, a maksimalno jedan sat. To ovisi o brzini osobe koja performira vježbe i, naravno, o tome u kakvoj je prethodnoj formi korisnik. &Body je kreiran tako da ga može koristiti potpuni početnik, ali i napredan vježbač i to bilo kada i bilo gdje. Strukturom ga svatko može prilagoditi svojem lifestyleu i životu, ovisno o potrebama i ciljevima, uz sigurno ostvarivanje rezultata na svim područjima psihofizičke spremnosti.
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_68081603563283460-768x960.jpg)
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_68161603563283505-768x960.jpg)
Koliko treba za vidljive promjene?
Ako je korisnik konzistentan i ne preskače male dnevne zadatke, napredak će primijetiti već u prva dva, tri tjedna.
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_69251603563283512-1080x1350.jpg)
&Body je cijenom jako pristupačan, a ima i free trial… Kako to?
Ideja je bila da se &Body cjenovno uklapa u prosječan iznos članarina za programe koje ljudi upisuju, što je u ovom slučaju 250,00 kn. Većina ljudi može si to priuštiti, a to je upravo ono što sam htjela. S obzirom na količinu materijala u odnosu na cijenu, program je veoma povoljan plus ima mjesečnu pretplatu i pretplatnik ga može koristit na dulje ili kraće staze.
![Andrea Solomun](https://www.journal.hr/wp-content/uploads/2022/08/IMG_68771603563283511-1080x1350.jpg)
Free trial traje 7 dana i korisnici besplatno dobivaju cijeli prvi tjedan treninga zajedno s rasporedom i uputama za korištenje.
Foto: PR