Mlijeko i muškatni oraščić za bolji san

Recept koji se od davnina (čak od 14. stoljeća!) koristi u drevnoj medicini protiv nesanice i za lakši san doista je djelotvoran. Mlijeko sadrži aminokiselinu triptofan koja stimulira mozak na proizvodnju serotonina i melatonina, a oni zauzvrat opuštaju organizam i pogoduju dobrom spavanju. Tome se pridružuje muškatni oraščić sa sličnim svojstvima, s time da on dodatno umiruje metabolizam. Dodavanje meda u ovaj napitak nije obavezno, ali će poboljšati okus i još vas bolje pripremiti za dobar san.

Sastojci:
200 ml mlijeka
1/5 naribanog muškatnog oraščića ili 1 žličica muškatnog oraščića u prahu
1 žlica meda (opcionalno)

Priprema:
Zagrijte mlijeko u lončiću pa čim zakuha, ulijte ga u šalicu.
Dodajte muškatni oraščić i med (ako želite), pričekajte trenutak pa tek tada promiješajte i lagano pijuckajte.

Još raznovrsnih recepata pronađite na stranici Kuhaj.hr.

0