Slatki zalogaji s malinama koje ćete napraviti za čas – potrebna su vam samo dva sastojka

Ako tražite jednostavnu i brzu ideju za međuobrok koji možete pripremiti kod kuće, a da vam pritom ne oduzme previše vremena ni truda, na pravom ste mjestu. Pregledavajući društvene mreže u potrazi za inspiracijom, naletjeli smo na TikTok profil @eatpayylove, gdje smo pronašli odličnu ideju za proteinski zalogaji s malinama. Najbolje od svega? Trebat će vam samo dva osnovna sastojka! Naravno, ako volite eksperimentirati s okusima, uvijek možete dodati još nešto po vlastitom izboru.

Recept dana: Proteinski zalogaji s malinama

Maline svojim svježim okusom prizivaju tople dane pred nama. Ako su i vama među omiljenim voćem, možda biste htjeli isprobati i ovaj recept. No ovaj put fokus stavljamo na nešto drugačije – male proteinske zalogaje (tzv. bites) idealne za svaki trenutak dana. Količine sastojaka lako možete prilagoditi ovisno o tome koliko zalogaja želite pripremiti. Jednom kad svladate osnovnu verziju s malinama, slobodno eksperimentirajte i s drugim voćem. U nastavku slijedi recept i sve upute za pripremu.

Sastojci

• 120 g svježih malina
• 250 g grčkog jogurta
• 1 jušna žlica javorovog sirupa ili meda (po želji)
• granola (po želji)
• komadići čokolade (po želji)

Priprema

Budući da su u osnovi potrebna samo dva sastojka – maline i grčki jogurt – priprema je vrlo jednostavna. Preporučujemo da u trgovini potražite grčki jogurt s aromom vanilije, jer će desertu dati još bogatiji okus.

U dubljoj zdjeli zgnječite svježe maline pa im dodajte grčki jogurt i (po želji) malo javorovog sirupa ili meda. Dobro sve sjedinite. Dobivenu smjesu ravnomjerno rasporedite po papiru za pečenje. Po vrhu možete posipati granolu, komadiće čokolade ili bilo koji dodatak po želji – na primjer, kokosove listiće ili nasjeckane pistacije. Zatim sve zajedno stavite u zamrzivač na otprilike jedan sat, odnosno dok se smjesa potpuno ne stvrdne.

Kad je snack gotov, uživajte u njemu kao laganom međuobroku ili slatkom zalogaju poslije ručka. Također, isprobajte i ostale recepte s malinama iz naše zbirke – poput torte s malinama, brownie cheesecake s malinama te maline u bijeloj i mliječnoj čokoladi.

*Članak je preuzet s Journal.rs

Foto: TikTok (@eatpayylove), Instagram (@domsli22, @zubovaan), Unsplash