Zdrave kuglice od kikiriki maslaca odličan su izbor za doručak ili snack

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Living Beyond Measure (@livingbeyondmeasure_32) on

Ujutro često nemamo vremena za doručak pa nam je najlakše otići u pekaru, međutim, postoji pregršt jednostavnih i zdravih obroka za koje će vam trebati minimalno vremena da ih pripremite kod kuće. Energetske kuglice od kikiriki maslaca odličan su izbor za doručak ili međuobrok, a za njihovu pripremu trebat će vam svega 10 minuta i samo 5 sastojaka. Možete ih ponijeti na posao i imat ćete zdravi snack pun proteina koji će vas napunuti energijom, dok im je okus poput najfinijeg deserta.

Recept koji donosimo u nastavku je vrlo jednostavan, a uvijek ga možete prilagoditi svojim željama i ukusu. Neke sastojke možete izbaciti ili zamijeniti drugima, možete dodati sušeno voće poput brusnica ili grožđica, usitnjeni kokos ili kakao prah.

Sastojci:

  • 1 šalica kikiriki maslaca
  • 1/2 šalice komadića tamne čokolade ili čokoladnih kapljica
  • 1 šalica zobenih pahuljica
  • 1/2 šalice lanenih sjemenki
  • 2 žlice meda

Priprema:

Sve sastojke ubacite u zdjelu i dobro promiješajte dok se ne sjedine. Smjesu stavite u hladnjak na 15- 30 minuta kako biste ju lakše oblikovali.

Kad se smjesa ohladila, oblikujte 12 kuglica i vaš obrok je spreman! Kuglice možete držati u hladnjaku do tjedan dana.

Foto: Instagram

0