Kako je Movember krenuo i kakve veze ima s brkovima?
Kao što smo gore već spomenule, riječi Movember dolazi od kombinacije engleskih riječi za brkove i studeni – moustache i November. Pokret je 2003. godine u Australiji odakle se proširio do dana današnjeg na čitav svijet. Tako svi danas znamo da je studeni mjesec muškaraca i da je tijekom ovog mjeseca sve u znaku brkova.
Međutim što je iza priče o brkovima?
Sve je veći broj oboljelih i umrlih mladih muškaraca od raka prostate i testisa. Zapanjujući podatak je da je ovaj tip raka drugi najčešći od kojeg obolijevaju muškarci. Odmah nakon raka kože. Osim toga, Movember je pokret koji u prvi plan stavlja muško mentalno zdravlje kao i prevenciju suicida. A odakle brkovi u priči? Kako bi se proširila riječ o Movemberu, svake godine muškarci mogu sudjelovati u raznim izazovima. Jedan od njih je i da tijekom cijelog studenog puštaju brkove. Jednom kada je ovaj izazov uhvatio zamah na društvenim mrežama, Movember je je postao globalno poznat.
Stoga, ako se i vi želite pridružiti i podići svijest o muškom zdravlju – bacite britvice na mjesec dana.
Brinite o svom zdravlju bez srama
Muškarci često vole glumiti da su nedodirljivi i jaki pa su rijetki oni koji redovito brinu o svome zdravlju. Rekli bismo da nemaju naviku tražiti pomoć prije nego što stvarno osjete da drugog izbora nemaju. A tada često bude prekasno. Baš zbog toga je cilj ove kampanje uključiti što više muškaraca u redovite preventivne preglede kako bi šanse za izlječenjem bile što veće te kako bi se pronašla odgovarajuća terapija.
I ne samo kad je riječ o karcinomu, već i mentalnom zdravlju te drugim fizičkim pokazateljima koji bi mogli ukazati da nešto nije u redu. Desetljećima muškarci zatomljavaju svoje simptome kako bi se pokazali dovoljno “snažnima”. Cilj ove akcije je dokazati da takvo razmišljanje mora ostati u prošlosti i da na osviješten način moramo odgojiti nove generacije muškaraca. Koji se neće libiti progovoriti o svojem zdravlju i neće svoje simptome skrivati na vlastitu štetu.
Djelujte na vrijeme!
Stručnjaci preporučuju obavezan godišnji pregled s navršenih 50 godina. Muškarci koji imaju veći rizik od karcinoma svakako bi na preglede trebali krenuti već s navršenih 40 godina. Kao i u svemu bolje je spriječiti, nego liječiti. Ipak, bolest nekad ne pita pa je najvažnije osluškivati svoje tijelo. Rak prostate uglavnom se razvija polako što je dobra vijest za liječenje, ali s druge strane loša za prepoznavanje simptoma. Oni su poprilično suptilni u ranijim fazama bolesti. Zato ako primijetite neke od simptoma kao što su: otežano mokrenje, često i lažno mokrenje ili bol tijekom mokrenja, upalite lampice i djelujte brzo. Mislite na svoje zdravlje jer ono nema cijenu!
Kako obaviti samopregled?
Samopregled dojki već smo doktorirale i treba ga obavljati svaki mjesec, poželjno u istoj fazi ciklusa. Jedino tako možemo znati kada nešto napipamo je li to već bilo tamo ili je nešto novo zbog čega trebamo poduzeti daljnje korake. Vrijeme je da se muškarci ugledaju na nas i da samopreglede obavljaju redovito. A evo i kako:
Samopregled testisa jednostavna je i bezbolna metoda koja vam može spasiti život. Poželjno je samopregled obavljati jednom mjesečno. Opipajte svaki testis posebno, držeći za između palca i ostalih prstiju. Čvrsto, ali i dalje nježno pomičite prste od gore prema dolje, dok ćete stražnju stranu opipati u suprotnom smjeru. Tražite kvržicu veličine graška ili druge nepravilnosti. Pratite promjene u veličini i obliku te obratite pažnju na osjećaj boli, promjene u opipu ili natečenost.
Ako nešto napipate, nemojte izbjegavati pregled zbog straha.
Potražite pomoć
Čak i ako je fizički sve u redu i svaki samopregled prođe dobro i ne nađete ništa (što želimo svima), nemojte zanemariti mentalno zdravlje. Ako primijetite da se osjećate loše, bezvoljno, anksiozno, čak i ako ne znate kako imenovati to što osjećate, razgovarajte s nekime. Najprije s bližnjima, bez srama, a ako je potrebno, potražite stručnu pomoć. Problemi s mentalnim zdravljem nisu sramota i kao i s fizičkim zdravljem, što prije reagirate to će liječenje biti efektivnije.
