Lazy Day: Dozvolite si jedan dan tjedno
bez pritiska i to do liste

Znate onu staru: ”Samo se umrijeti mora”, modernom čovjeku ovo je itekako nepoznanica. Svi znamo onaj osjećaj kada tjedan leti, obaveze se gomilaju, a mi jedva stignemo uhvatiti dah između posla, druženja i obaveza.

Ponekad se dogodi da se, unatoč svim listama zadataka i planova, osjećamo iscrpljeno i pomalo izgubljeno. I tada, baš tada, na red bi mogao doći Lazy Day – dan koji je samo vaš, dan kada svijet može čekati.

Lazy day nije isto što i ljenčarenje

Nitko ne voli lijenčine niti je ljenčarenje produktivno i dugoročno dobro, no ponekad bismo stvarno trebali samo malo stati na loptu da vidimo ima li smisla toliko juriti kroz dan/tjedan/mjesec/godinu.

U moru to do lista, self-care tretmana, novih odluka za nove nas, ponekad je dobro samo malo odmoriti.

Lazy Day nije samo “ne raditi ništa”. To je svjesno dozvoljavanje sebi da usporite, da se posvetite malim stvarima koje vas čine sretnima, bez osjećaja krivnje. To je dan kada ne planirate svaki sat, ne gledate obaveze i dopuštate sebi luksuz da jednostavno budete.

Napunite baterije

Danas kada je produktivnost često mjerilo vrijednosti, lako je zaboraviti koliko je važno stati i napuniti baterije. Lazy Day smanjuje stres jer tijelo i um dobivaju priliku za oporavak. Poboljšava i kreativnost jer ideje često dolaze same kad prestanemo forsirati i jača mentalno zdravlje dajući osjećaj kontrole nad vlastitim vremenom.

Pripremite se unaprijed

Kako bi vaš Lazy Day bio savršen, najbolje je odabrati dan unaprijed, tjedan prije, kako biste eliminirali osjećaj krivnje ili panike. Pokušajte isključiti sve obaveze. Nemojte planirati poslove ili društvene susrete, jer ovaj dan pripada samo vama. Stvorite ugodnu atmosferu koja vas opušta: Mekani džemper, dekica, omiljena glazba, topla kupka ili mirisna svijeća mogu napraviti čuda za vaše raspoloženje.

Sloboda u aktivnostima je ključ. Čitajte knjigu, gledajte film, spavajte koliko želite, pijuckajte čaj ili vino, prošećite prirodom… Lazy Day nema pravila, samo vaše uživanje. I najvažnije, dopustite si da budete potpuno bez krivnje jer vaši um i tijelo to itekako zaslužuju.

Naš prijedlog

Primjerice neka uključuje polagano buđenje, doručak u pidžami, omiljenu glazbu i kavu dok gledate kroz prozor. Popodne možda lagana šetnja ili završavanje knjige koju niste stigli pročitati na moru. Večer završite čašom vina i Netflix maratonom. Na kraju dana osjećat ćete se obnovljeno, mirno i spremno za ostatak tjedna. Nema na čemu.

Foto: dupephotos.com