Dani su sve dulji, a prve zrake sunca već nas mame na terase, šetnje i vikend bijeg na obalu. No, prije nego što se prepustite sunčanju i hvatanju preplanulog tena, postoji korak koji ne biste smjeli preskočiti – priprema kože. Ona je ključ ne samo ljepše boje, već i zdravije i otpornije kože koja će izdržati ljetne izazove. U nastavku donosimo vodič kako ju pravilno pripremiti, od suplemenata koji pomažu iznutra do beauty rutine.
Dodaci prehrani – snaga iznutra
Njega kože ne temelji se samo na površini. Ono što unosimo iznutra može imati itekako veliki utjecaj, osobito u sezoni sunca. Određeni suplementi pomažu pripremiti kožu na pojačano UV zračenje, umanjiti rizik od oštećenja i potaknuti ravnomjernu preplanulost. U toj se ulozi posebno ističe beta-karoten, prirodni pigment koji ne samo da doprinosi ljepšem tenu, već i povećava otpornost kože na sunce. Tu je i astaksantin, snažan antioksidans poznat po svojoj sposobnosti da neutralizira slobodne radikale i smanji osjetljivost kože tijekom izlaganja UV zrakama.
Osim njih, važnu podršku pružaju i vitamini C i E, koji pomažu u regeneraciji kože i očuvanju njezine blistavosti, te ekstrakt biljke Polypodium leucotomos, sve popularniji saveznik u borbi protiv fotostarenja.
Piling – važan korak do glatke kože
Zimi i u proljeće naša koža često postane suha i beživotna. Zato je eksfolijacija nezaobilazna. Nježno uklanjanje mrtvih stanica kože pomaže u postizanju ujednačene preplanulosti i smanjuje rizik od ljuštenja. Birajte blage pilinge za tijelo s prirodnim zrncima ili šećerom te enzimske ili AHA proizvode za lice koji neće narušiti njezinu barijeru. Dovoljno je jednom do dva puta tjedno kako bi koža ostala svilenkasta, a ne nadražena.
Hidratacija – ljepota dolazi i iznutra i izvana
Dehidrirana koža ne voli sunce. Povećajte unos vode i birajte proizvode koji vežu vlagu duboko u kožu. Serumi i kreme s hijaluronskom kiselinom, ceramidima i pantenolom idealan su saveznik u jačanju kožne barijere. Za dodatnu hidrataciju tijela birajte losione ili ulja lagane teksture koja neće začepiti pore.
Antioksidansi – nevidljivi štit protiv slobodnih radikala
Vitamin C, vitamin E, niacinamid… Sve su to saveznici koje vrijedi uključiti u rutinu prije ljeta. Antioksidansi pomažu koži da se obrani od štetnog djelovanja slobodnih radikala koje sunce pojačava, ali i posvjetljuju kožu i ujednačuju ten. Posebnu pažnju posvetite njezi lica – jutarnji serum s vitaminom C postat će vaš svakodnevni zaštitnik.
Neizostavni SPF – već sada, ne samo na plaži
SPF krema nije rezervirana samo za godišnji odmor. Čim sunce postane jače, zaštitni faktor treba biti dio svakodnevne rutine. Lice, vrat, dekolte i ruke najizloženiji su dijelovi, stoga neka minimalno SPF 30 bude vaš novi najbolji prijatelj. Birajte lagane teksture koje se lako nanose i ne ostavljaju bijeli trag, kako biste ih bez problema mogli reaplicirati tijekom dana.
Postupno izlaganje
Kao i s bilo čime, i sa suncem vrijedi pravilo umjerenosti. Kožu je najbolje postepeno navikavati na sunčeve zrake – prvo jutarnje i kasno popodnevno sunce idealno su vrijeme za početak. Tako ćete smanjiti rizik od crvenila i omogućiti koži da prirodno i sigurno dobije željenu zlaćanu nijansu.
Pametna priprema je najbolja njega
Njega kože prije ljeta nikada ne bi trebala biti odluka u zadnji trenutak. Pravilna priprema ključ je lijepe, zdrave i dugotrajne preplanulosti – one koja ne ostavlja tragove isušene i oštećene kože. Neka vam nadolazeći sunčani dani budu puni sjaja, ali bez brige.
