Kako se zaštititi od prehlade na prijelazu sezona

borba-s-prehladom-2

Ova je zima donijela drastične promjene u temperaturi – od neočekivano toplog vremena sada smo zagazili u prave ledene zimske dane, a uskoro se opet predviđa vrlo brz rast žive na termometra. Osim toga, uskoro nam dolazi proljeće, što znači sve toplije i toplije dane. Nije ni čudo da se mnogima organizam ne zna nositi s ovakvim vanjskim faktorima te da smo ušli u još jedan val prehlada koje se brzinski šire.

Razmišljamo li o svojem zdravlju konstantno, a ne samo kad nas uhvati hunjavica, prehladi možemo pristupiti preventivno. Oboružati se receptima, prirodnim preparatima, vitaminima i mineralima te se zaštititi i prije nego što prve bakterije i virusi pokucaju na vrata.

borba-s-prehladom-1

PRIJEDLOZI ZA JAČI IMUNITET

  • U litru hladne vode umiješajte 3-4 žlice meda i stavite kuhati. Kada zavrije, ostavite tri minute. Potom dodajte vrećicu zelenog čaja. Dnevno možete popiti i dvije litre ovog zdravog napitka.
  • Napravite čudotvorni napitak od citrusa, jabučnog octa i đumbira za koji recept možete naći ovdje.
  • Kilogram jabuka narežite na kockice i prelijte litrom vruće vode. Ostavite da odstoji jedan sat, procijedite i dodajte sok od dva limuna i dvije žlice meda. Napitak pijte tijekom dana.
  • Zavrijte 0,5 l vode pa dodajte osušene cvjetove hibiskusa (možete upotrijebiti i filter-vrećice s čajem), kuhajte još četiri minute i uklonite s vatre. U lonac dodajte još 0,5 l hladne vode i pustite da odstoji još 10 minuta kako bi cvjetovi pustili boju. Potom čaj procijedite, dodajte šećer po želji i kuhajte još 10 minuta.
  • Čaj od đumbira čisti organizam, prevenira prehladu i jača imunitet. Žličicu sušenog korijena ili dvije žličice svježeg đumbira prelijte šalicom kipuće vode i pijuckajte ohlađeno.

borba-s-prehladom-4

  • Iako je uravnotežena prehrana, bogata sezonskim voćem i povrćem, temelj za jak imunitet, ponekad je teško uskladiti prehranu s obavezama i pobrinuti se da bude baš savršena. Tu u pomoć uskaču multivitamini. Kako bi izbjegli gripu, virozu i prehladu te tijelo održali zdravim tijekom čitave zime, uz svakodnevne zdrave odabire, svojim obrocima dodajte i dodatnu dozu vitamina i minerala u jednoj praktičnoj tableti. Ista pravila, razumljivo, vrijede i za djecu i za odrasle stoga je tu Centrum Junior.

Centrum-Junior-CMYK-box_1jpg

Foto: Unsplash, Centrum

0

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića. više informacija

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori