8 anticelulitnih namirnica za koje trebate znati

Iako nam kozmetička industrija iz dana u dan sugerira kako se uz određeni beauty proizvod odlični rezultati na koži postižu takoreći preko noći, sve žene koje se bore s celulitom znaju da u stvarnosti baš i nije tako. Uhvatiti se efektivno u koštac s ovim tjelesnim nedostatkom zahtijeva jedan zaokružen pristup, a uz redovitu tjelovježbu, konzumaciju vode, tretmane i preparate koji su nam dostupni, naglasak svakako treba staviti i na prehranu. Jeste li znali za ove namirnice koje imaju anticelulitne karakteristike i koje vam mogu pomoći reducirati celulit, ali i izbaciti toksine iz tijela?

ive-erhard-143833

LOSOS

Losos je bogat antioksidansima, koji eliminiraju masne stanice u celulitu, a bogat je i omega-3 masnim kiselinama koje pomažu reducirati apetit, gase manje upale u organizmu i također popravljaju i jačaju tkivo i vlakna u organizmu. Na taj način smanjuje se nakupljanje toksina unutar krvnih žila, poboljšava cirkulacija, a zarobljeni ‘otrovi’ koji utječu na nastanak celulita filtriraju se van.

SUNCOKRETOVE SJEMENKE

Sjemenke suncokreta doslovno su krcate nutrijentima koji se bore protiv celulita. Tu su vitamin E, vitamin B6, kalij i cink, a upravo vitamin B6 ima važnu ulogu u eliminaciji celulita. Osim što sudjeluje u metabolizmu proteina i pomaže ojačati slavo vezivno tkivo koje je podložno razvitku celulita, vitamin B6 također ima ulogu prirodnog diuretika – eliminira višak vode iz organizma i smanjuje natečenost koja čini celulit još vidljivijim. Sa suncokretovim sjemenkama ipak treba biti umjeren pri konzumaciji, jer sadrže mnogo kalorija.

jonathan-niederhoffer-20845

ČILI I KAJENSKA PAPRIKA

Čili također sadrži veliku dozu vitamina i kalija i koncentrirani je izvor vitamina B6, koji kao što ste mogli pročitati jača vezivno tkino, smanjujući vidljivost celulita. Kapsaicin iz ljutih papričica ubrzava metabolizam do 25% u prvih tri sata nakon njihove konzumacije, što pomaže tijelu da efektivnije troši kalorije. Uz to ubrzava cirkulaciju, izbacuje toksine iz organizme i reducira stvaranje masnih naslaga.

BANANE

Žene sklone nastanku celulita, svoje bi novo omiljeno voće mogle pronaći u bananama. Banane sadrže puno kalija, a malo natrija. Upravo natrij (sol) utječe na zadržavanje vode u organizmu i nastanak celulita, dok kalij djeluje suprotno. Banane također potiču protok krvi kroz organizam, a dobra cirkulacija garantira da stanice dobivaju nutrijente koji su im potrebni i da se toksini koji uzrokuju celulit izbacuju iz tijela.

ŠUMSKO VOĆE

Kupine i borovnice potiču proizvodnju kolagena i stvaranje novog tkiva, što poboljšava tonus kože i njegovu teksturu. Tamne bobice šumskog voća općenito sadrže antioksidanse koji lome masne naslage priljubljene uz vezivno tkivo.

ĐUMBIR

Korijen đumbira, jedan od najstarijih začina na svijetu, još se davnih dana koristio u Kini i širom svijeta poznata su njegovi učinci u borbi s prehladama i raznim upalnim procesima u tijelu. No, jeste li znali da je đumbir odlčan i u borbi s celulitom? Kao i mnoge gore navedene namirnice, u stanju je smanjiti apetit, potaknuti metabolizam i probavu, poboljšati cirkulaciju i u konačnici pridonijeti gubitku kilograma, kao i neželjenog celulita.

djumbir kurkuma

Đumbir i kurkuma (@raquel_carmona i @anthropologie)

KURKUMA

Još jedan vrlo moćan začin odaziva se na ime kurkuma. Također djeluje anti-upalno i što je još bitnije u ovom slučaju neutralizira slobodne radikale koji vode do pojave bora i celulita. Kurkuma je općenito odlična za detoksikaciju organizma, a naročito jetre, pri čemu su pesticidi i ostali kemijski spojevi iz okoliša sigurno uklonjeni iz tijela.

JABUČNI OCAT

Volite li salate, bilo bi odlično da ih začinjavate s jabučnim octom. Bogat je kalijem, magnezijem i kalcijem, pa osim eliminiranja toksina za funkciju također ima otpuštanje vode zadržane u području trbuha i bedara. Krajnji rezultat je mnogo manje natečenosti, ali i vidljivog celulita. Uz to, jabučni će ocat mnogi preporučiti i kada ste na dijeti i nastojite izgubiti suvišne kilograme.

 

Foto: Instagram, Unsplash

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića. više informacija

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori