Jelena Iva Nikolić: Joga odmorom protiv ljetnog umora

Vježbam jogu već neko vrijeme, otprilike osam godina, i divno se osjećam svaki puta kad stanem na prostirku, što je nemjerljivo s osjećajem nakon vježbanja. Mojih 1,65 odjednom kao da postane 1,75 cm! Toliko se lijepo / kvalitetno istegnem da se osjećam – višom! I koža mi je glatka, obrazi rumeni od disanja, puna sam energije i dobre sam volje. Kakva god došla na sat joge – kad izađem osjećam se bolje. I samo da znate; joga je za sve i svakoga (o tome sam nešto pisuckala u jednom od svojih postova na tavanskome blogu pa pročitajte ako vam se dadne!

jelena iva nikolić yoga (4)

Ne morate biti predani vježbač – ica, mršav – ica mršav – a, kao ni štovatelj svih aspekata joge da biste se uključili u kakav joga odmor / retreat (povlačenje). Svoje sudjelovanje uzmite kao odluku da ćete si ovo ljeto pokloniti nešto doista vrijedno. Uvid u sebe, svoju vanjskost i unutrašnjost, sebe kao savršen spoj tijela, uma i duše. Jednostavno ćete na tjedan dana pobjeći od svega i povući se u prirodu, spavati, vježbati, meditirati, zapisivati sve što vam padne na pamet u neku random tekicu, ne mora biti od rižinog papira, zdravo se hraniti, piti puno vode, družiti se s ljudima kad vam se hoće i ne družiti se kad vam se neće. Već neko vrijeme su in ti joga odmori i ima ih kako po cijelom svijetu, tako i kod nas. Obično su na prekrasnim, manje ili više izoliranim mjestima u prirodi i okupljaju ljude sa svih strana svijeta tako da možete upoznati i neke nove ljude koje nikada niste vidjeli / sreli i možda više nikad ni nećete. Ono što se meni najviše sviđa na takvim mjestima jest da se netko pobrinuo da vam ne padne vlas s glave. Tetošeni ste, maženi, paženi, hranjeni cijelo vrijeme i morate se samo – opustiti. I (od)vježbati dva puta dnevno; ujutro i navečer. Nekim je ljudima to najveća kazna / izazov. Način života je takav da stalno vozimo u petoj brzini i ne kužimo da je sistem preopterećen dok se nešto ne – pokvari. E pa prije nego se to dogodi budite mudri i pobjegnite u prirodu. Za početak. A onda možda dobijete želju malo protegnuti svoje zgrčene, bolne udove, prodisati, osjetiti da imate tijelo i uopće da ste – živi.

jelena iva nikolić yoga (13)

Osim svega pojesti tri cjelovita obroka na dan koja je za vas skuhala neka nabrijana kuharica zdrave hrane (samo povrće, voće, žitarice, hladne juhice, zeleni sokovi, bezglutenske poguzije, deserti od kojih se ne debljate) je osvježenje i pružanje mogućnosti tijelu da se kvalitetno nahrani, odmori od svega što ste u njega natrpali radeći, jureći, živeći.

jelena iva nikolić yoga (16)

Ne treba zazirati od takvih stvari misleći da se radi o sektaškom izoliranju od svijeta, jer to više nije fora. Vrapci na grani znaju da je joga zdrava i da zbog vježbanja iste ili koketiranja s filozofijom koju suptilno prenosi nećete gorjeti u paklu. Dapače, osjećat ćete se bolje, življe, mlađe, fleksibilnije.

jelena iva nikolić yoga (15)

U svakom pogledu. Od toliko disanja će vam se pokrenuti energija kojom se nakon odvježbanog joga odmora možete koristiti na glazbenim festivalima diljem obale Lijepe Naše i bit ćete zamijećeni / zamijećene! Prvo zato jer ćete plesati i biti dobre volje, a bez gutanja supstanci koje biste inače (is)koristili da vas održe / zadrže na plesnom podiju / u centru pažnje. Znači joga odmor je prilika da se podružite sa sobom i usedlate se u vlastitoj energiji / esenciji. Nakon što se to dogodi moći ćete ga zauvijek koristiti u te i takve svrhe čak i pred svojim voljenima koji će, nakon što vas vide u resetiranom stanju, poželjeti da odete na koji zimski joga odmor.

jelena iva nikolić yoga (2)

U toplije krajeve! Ako budu dobri, povedite ih, jer mnogi centri po svijetu imaju i program za djecu dok roditelji vježbaju (od joge za djecu do raznoraznih radionica; crtanja, pjevanja, plesanja). Uz tekst prilažem fotke s joga odmora u Indiji ove zime kako biste (u)vidjeli kako izgledaju ljudi koji dolaze, što se tamo radi, kako se i što jede, druži, provodi vrijeme.

jelena iva nikolić yoga (9)

Možda vam nešto zatitra iznutra i poželite ovo ljeto tjedan dana provesti na malo drugačiji način. Izvan guranja s turistima, preskupih, a zapravo jako prosječnih smještaja na obali, precijenjenih, smrznutih liganja iz Patagonije i cijele te strke koja se ponavlja iz godine u godinu, a zovemo je – godišnjim odmorom / umorom. Čak i kad imate kuću na moru sigurno vas stalno posjećuju rođaci, prijatelji i svi ljudi dobre volje. I dragi su i volite ih, ali vjerujte mi voljet ćete ih više ako se prije toga posvetite – sebi. Bar tjedan dana. U miru i tišini. S ljudima koje ne poznajete pa vam ne postavljaju previše pitanja. To je moja preporuka za ovo ljeto. A vi razmislite i pogledajte što se nudi (u Istri ovaj vikend počinje retreat kojega organiziraju Supersoul Yoga i Sangha Yoga centar, a vodi poznata zagrebačka učiteljica joge Snježana Nina Vukas). Ako se koristite fejsom pratite što se tamo događa i dopustite si da vas – zaintrigira. Stay Tuned & Courious!

jelena iva nikolić yoga (10)

jelena iva nikolić yoga (12)

jelena iva nikolić yoga (7)

jelena iva nikolić yoga (1)

jelena iva nikolić yoga (14)

jelena iva nikolić yoga (3)

jelena iva nikolić yoga (7)

jelena iva nikolić yoga (5)

jelena iva nikolić yoga (22)

jelena iva nikolić yoga (19)

jelena iva nikolić yoga (20)

jelena iva nikolić yoga (17)

jelena iva nikolić yoga (23)

Foto: Sanjin Kaštelan

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića. više informacija

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori