Zlatni smoothie u dva recepta za detoksikaciju, vitku liniju i blistavu kožu

Proljeće i ljeto dobro su poznati po tome da mnogi upravo tada mijenjaju svoje prehrambene navike. Tople kaše i teške namirnice mijenjaju oni laki i brzo obroci. Zlatni smoothie idealna je alternativa za lagani doručak ili međuobrok, a osim što je ukusan višestruko je koristan za zdravlje tijela i kože. O detoksikaciji organizma oduvijek se pisali, a danas više nego ikada prije. Hrana koju konzumiramo često je prezasićena šećerima i mastima koje nam baš i ne čine uslugu, opterećuju probavu i dodaju nepotrebne kilograme.

Ideja za zdrave obroke ne nedostaje zahvaljujući društvenim mrežama i blogerima koji vrijedno sa svojom publikom dijele najnovije recepte. No, zlatni smoothie gotov je u trenu a sve što vam treba je blender. Dakle, ne trebate paliti pećnicu ni štednjak, a prljavog suđa gotovo da i nema. Mnogobrojne koristi koje zlatni smoothie donosi u samo jednoj čaši najbolja su motivacija za proljetno čišćenje organizma. Dva recepta u nastavku očarat će vas bojom i osvojiti okusom. Jesmo li spomenuli da će vam koža blistati i osjećat ćete se sjajno?

Zlatni smoothie blistavu kožu

Sastojci:

  • 1 banana
  • 1 mrkva
  • 1/2 žličice kurkume
  • 1 šalica bademovog mlijeka
  • 1/4 žličice kajenskog papra
  • 1 žlica svježe naribanog đumbira
  • 1/3 žličice cimeta
  • 1/4 žličice kardamoma

Upute:

Sve sastojke ubacite u blender i pulsirajte do svilenkaste teksture. Bananu prethodno možete smrznuti ako želite kremastu, gušću teksturu.

Detoksikacija novim okusima

Sastojci:

  • 2 velike cijeđene naranče
  • 1/2 manga
  • 3 žlice goji bobica
  • 1 žličica kurkume
  • prstohvat kajenskog papra
  • 1/2 žličice cimeta
  • 1 žlica tahinija
  • 3 brazilska oraha
  • 1 žličice naribanog đumbira
  • 3 žlice chia sjemenki

Upute:

Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte, po želji dodajte malo mlijeka ili vode.

 

Foto: Instagram

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića. više informacija

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori