Smoothie od cikle – brzi doručak za savršenu Insta fotku

Iako smo u novi radni tjedan krenuli kišno, proljeće se definitivno osjeti u zraku. Kako to i inače biva, ljeto nas iznenadi prije nego li smo za njega spremni pa su mnogi već krenuli s novim planom prehrane i tjelovježbe. Smoothie se istaknuo kao omiljen doručak ili snack u toplijim danima, a svake godine food blogeri nas iznenade nekim novim receptom. Najjednostavniji način da povećate unos voća, povrća i tekućine općenito upravo je fotogenični  smoothie.

Insta fotke svakodnevno nas inspiriraju da svoju jutarnju rutinu promijenimo i podignemo na novu razinu uživanja, inovativnim receptima. Osim u čaši sve je popularnije u njemu uživati i iz zdjelice po kojoj je posipana granola i svježe voće. Dobro je poznato koliko je cikla bogata vlaknima i proteinima te paletom vitamina i minerala. Međutim, ‘zemljani’ okus kuhane cikle nekima ne paše, a kako bi to ‘zamaskirali’ dodali smo ga u smoothie s bananom i chia sjemenkama.

Smoothie od cikle

Sastojci:

  • 1 banana
  • 1 srednja kuhana cikla
  • 1.5 žlice chia sjemenki
  • 1/2 šalice malina
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • 1 šalica bademovog mlijeka
  • 1 žlica meda

Upute:

Chia sjemenke ubacite u mlijeko i ostavite 15 minuta da nabujaju. Zatim sve ubacite u blender i izmiksajte, bananu bi najbolje bilo ubaciti smrznutu za kremastiju teksturu.

 

Foto: Instagram

 

 

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića. više informacija

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori