Gledate kasnu utakmicu, a sutra morate na posao? Donosimo vodič kako ujutro izgledati svježe

Malo tko večeras neće gledati utakmicu. Svjetsko prvenstvo je već u punom jeku, no prava atmosfera kreće kada krenu i naše utakmice. Nakon prvog nesretnijeg susreta s Engleskom, večeras točnije u 1 iza ponoći vatreni igraju s Panamom i to će svakako biti izazovno za sve koji sutra ujutro moraju na posao.

Kafići rade dulje, oformljene su navijačke zone i korneri, a mnogo će se utakmica gledati i u kućnim stožerima. Realno, nitko nije imun na navijačku groznicu tako da nas sutra očekuje, zanimljiv dan. Bez obzira navijate li žestoko ili samo imate ukućane koji neće biti tihi, za sutra vam treba dobra priprema kako biste koliko-toliko svježi otišli na posao (ako naravno nemate tu sreću da uzmete slobodan dan). Pripremili smo kratak vodič iz ženske perspektive, kako preživjeti utakmicu i sutra opet izgledati (i osjećati) se dobro.

Niste navijački tip? Pošaljite ekipu u goste i idite spavati

Ako vam nogomet ne znači baš ništa, nema potrebe da glumite dežurnog navijača. Budimo realni, neće rezultat biti ništa drugačiji zato što ste vi budni do jedan ujutro. Ako muški dio kućanstva planira glasno navijati, komentirati svaku sudačku odluku i slati poruke u grupni chat do tri ujutro, predložite im gledanje utakmice kod prijatelja, u kafiću ili nekoj navijačkoj zoni. Vi za to vrijeme napravite svoj večernji ritual, ugasite svjetla i iskoristite priliku za kvalitetan san. Sutrašnja verzija vas bit će vam zahvalna.

Navijate? Slobodno, ali s vodom

Znamo kako to ide. Jedno piće prije utakmice, jedno tijekom prvog poluvremena, jedno za živce u drugom i odjednom je alarm za posao udaljen svega nekoliko sati. Ako planirate navijati do kraja, pokušajte biti umjereni s alkoholom. Nije problem jedno piće, problem je kada sutra ujutro pokušavate otvoriti oči uz osjećaj da vam netko svira vuvuzele u glavi. Uz grickalice i navijačku atmosferu obavezno držite bocu vode pri ruci. Hidratacija možda nije najuzbudljiviji dio večeri, ali sutra će napraviti veliku razliku.

Jutarnji plan spašavanja: Skincare u pomoć

Nećemo lagati, četiri ili pet sati sna vide se na licu. Pogotovo ako ste sinoć skakali nakon gola ili se nervirali zbog propuštenih prilika. Zato već večeras pripremite malu jutarnju “hitnu pomoć”. Flasteri ili gel za podočnjake, hidratantna maska za lice, osvježavajući serum i dobra krema mogu napraviti više nego što mislite. Bonus bodovi za hladne žličice iz hladnjaka ili rashlađene eye patcheve. Možda nećete izgledati kao da ste spavali osam sati, ali barem nećete izgledati kao da ste utakmicu igrali vi.

Sutra otkažite sve što nije hitno

Ako već znate da ćete večeras biti budni dugo, nemojte sutra planirati generalno čišćenje, veliko kuhanje za cijeli tjedan ili maratonski šoping nakon posla. Danas je idealan dan da usisate stan, riješite rublje, pripremite ručak za sutra ili odradite sve što možete unaprijed. Buduća vi bit će vam zahvalna kada se sutra vratite kući i shvatite da vas ne čeka još jedna utakmica, ovaj put s kućanskim obavezama. Nekad je produktivnost zapravo samo dobra organizacija dan ranije.

Kad konačno legnete, spavajte pametno

Možda nećete imati puno vremena za san, ali možete pokušati da ono malo sati koje imate bude kvalitetno. Prije spavanja maknite mobitel, ugasite televizor, stišajte notifikacije i zamračite prostoriju koliko god možete. Nemojte još pola sata nakon utakmice skrolati komentare, čitati analize i raspravljati sa strancima na internetu o tome što je izbornik trebao napraviti. Rezultat se do jutra neće promijeniti. Cilj je izvući maksimum iz nekoliko sati sna koje imate. Jer kada alarm zazvoni, svaka minuta kvalitetnog odmora bit će važnija od bilo koje analize utakmice.

Foto: dupephotos.com