Zašto su blagdani izazovni za granice?
U blagdansko vrijeme aktiviraju se različita očekivanja. Mnogi osjećaju obavezu da sudjeluju u svim okupljanjima, da budu stalno raspoloženi ili da se prilagode obiteljskim navikama koje često nisu u skladu s njihovim stvarnim željama. Napetosti između partnera i njihovih obitelji mogu postati izraženije jer se različite tradicije i prioriteti teško usklađuju. Sve to stvara emocionalni pritisak koji otežava jasnu komunikaciju.
Kako postaviti granicu?
Postavljanje granica znači jasno i mirno odrediti što vam odgovara, a što ne. To nije pokušaj da se kontrolira tuđe ponašanje, nego način da zaštitite vlastitu dobrobit. Na primjer, granica može biti odluka da negdje ostanete kraće nego što se očekuje, da izbjegavate teme koje vas uznemiruju ili da odredite koliko druženja možete podnijeti bez iscrpljivanja.
Prepoznajte vlastite potrebe prije blagdana
Prije početka blagdanske gužve dobro je razmisliti o tome što vam je u prošlosti stvaralo nelagodu. Možda su to bila duga putovanja, intenzivna druženja ili neprimjereni komentari tijekom obiteljskih razgovora. Kada jasnije prepoznate što vam smeta, lakše je unaprijed definirati što želite ove godine.
Također je važno razgovarati s partnerom. Prije nego što obitelji počnu planirati ručkove i večere, partneri bi trebali uskladiti svoje želje. Gdje žele provesti određene dane, koliko vremena žele rezervirati za sebe i kome će se ove godine možda morati reći „ne“.
Postavite granice s obitelji
Najbolje je komunicirati svoje planove ranije, prije nego što se raspored počne puniti. Jasna i mirna komunikacija omogućava drugima da prilagode svoja očekivanja. Pritom je važno biti dosljedan, ali ne nepristojan. Ako se u razgovoru pojave teme koje ne želite otvarati, možete jednostavno reći da se ne osjećate ugodno i da bi radije razgovarali o nečem drugom.
Važno je prihvatiti da drugi možda neće odmah razumjeti vaše granice. Mogu se iznenaditi ili čak uvrijediti, no to ne znači da radite nešto pogrešno. Njihova reakcija pripada njima, dok je vaše da zaštitite svoj mir.
“Suradnja” s partnerom
Blagdani mogu biti test za partnerski odnos jer donose stvarnu potrebu za kompromisom. Razgovor o tome koje su tradicije svakome od vas važne pomaže u izbjegavanju nepotrebnih sukoba. Kada zajednički postavite realan plan, uključujući vrijeme za obitelj, vrijeme za par i vrijeme za odmor, oboje ćete se osjećati sigurnije i podržano. Ponekad je korisno dogovoriti diskretan signal koji koristite u situacijama kada želite otići ranije ili napraviti kratku pauzu od druženja.
Granice prema sebi
Granice nisu samo nešto što postavljamo drugima. Često je jednako važno postaviti ih prema sebi. To znači prihvatiti da ne morate ispuniti sva očekivanja, da ne trebate prisustvovati svakom događaju i da je sasvim u redu odabrati mir umjesto obaveze. Blagdani ne moraju biti savršeni niti izgledati jednako kao kod drugih. Najvažnije je da budu ugodni i održivi za vas. Sretno i sve najbolje.
Foto: dupephotos.com
