75 Grow Challenge fokusira se na tri stvari koje će vas natjerati da preispitate svoju rutinu
Društvene mreže već godinama u fokus stavljaju različite fitness i wellness izazove koji za cilj imaju transformiranje samopouzdanja, mijenjanje načina na koji razmišljamo, bolju organizaciju vremena, kao i suočavanje sa svakodnevnim obavezama. Pojedini izazovi ograničeni su na određeni broj dana, a u tu kategoriju spadaju 75 Hard i 75 Soft Challenge. Riječ je o izazovima koji promoviraju pridržavanje zdravih navika tijekom 75 dana i koji se sastoje od nekoliko ključnih pravila. No, ako bilo koji dan ne uspijete ispuniti svako pravilo, sutradan krećete ispočetka.
Međutim, na popis popularnih izazova koji su ograničeni na 75 dana sada dodajemo i 75 Grow Challenge. Za razliku od prethodnih, ovaj izazov je nešto drugačiji. Prije svega, zbog osnovnih pravila koja ga čine, a koja su usmjerena na osobni rast i razvoj. No, on je podjednako interesantan, a upravo zbog toga predlažemo da ga istražite.
Što je 75 Grow Challenge?
U fokusu ovog viralnog izazova nalaze se tri navike na kojima želite raditi, odnosno tri rutine koje želite unaprijediti za 75 dana. Iako njih možete sami izabrati, potrebno je da ove tri navike budu dio sljedećih kategorija – pokret, kreativnost i suočavanje s obavezama, odnosno prekid izbjegavanja određenih obaveza. Dakle, cilj je ostati motiviran i dosljedan, te stvoriti bolje životne navike i raditi na osobnom razvoju.
No, glavna prednost ovog izazova je što, ovisno o željama, sami birate tri navike na kojima želite raditi. To mogu biti, na primjer:
- Pokret: Šetnja, vježbanje ili ples.
- Kreativnost: Crtanje, pisanje ili kuhanje.
- Suočavanje s obavezama: Spremanje sobe ili odgovaranje na mailove.
Ovisno o slobodnom vremenu, na određene aktivnosti možete potrošiti nekoliko minuta, ali i više sati. Međutim, najvažnije je ostati dosljedan i posvećivati im pažnju svakodnevno. Zapamtite: Ako ih se ne pridržavate i preskočite jedan dan, cijeli izazov počinjete ispočetka.
75 Grow Challenge je u isto vrijeme zabavan i edukativan – i možete ga započeti već danas. Zahvaljujući pravilima koje obuhvaća, dani će vam ubrzo postati ispunjeniji i kvalitetniji. Osobni rast i razvoj trebali biste primjetiti već nakon nekoliko dana, a predlažemo da izazov nastavite i nakon što je prošao 75. dan.
*Tekst je preuzet s Journal.rs.
Foto: Instagram (@amandaedins, @danielleebrownn)
