Tamara Žaja Miličić: Zašto je važno smijati se i kakve dobrobiti imamo od (o)smijeha?

osmijeh

Pri pomisli na prosinac, na sve ono što nas čeka u ovom najraskošnijem mjesecu, svima nam zatitra srce, ali i osmijeh na licu. Primijetila sam da se ljudi češće smiju i da je raspoloženje pozitivnije u ovom periodu godine. Kako bi bilo lijepo da smo stalno nasmijani! Ta misao motala mi se po glavi ovih dana dok sam stvarala nove osmijehe u svojoj ordinaciji i tako se rodila ideja za temu današnje kolumne. Ova prigodna, blagdanska, „nasmijana“ kolumna, objasnit će vam zašto je važno smijati se i kakve dobrobiti imamo od (o)smijeha.

Kako (o)smijeh utječe na naše zdravlje?

Smijeh je snažan stimulans koji pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje. On nam u trenutku može bitno popraviti raspoloženje. Jedno je od najjačih oružja u borbi protiv stresa.

Znate li da smijeh poboljšava koncentraciju i pamćenje?

Znanstvenici tvrde da pozitivno djeluje na: mozak, emocije, oči, pluća, hormone i srce. Zašto onda da si ne pomognemo besplatnom terapijom smijeha? Iznenadnim izlaskom zraka iz pluća, stvara se povećana potreba za kisikom, a rad srca je brži te se povisuje krvni tlak kako bi tijelo dobilo više kisika. I, sve to zbog smijanja!

Jeste li znali da smijeh oslobađa endorfin, hormon koji se oslobađa tijekom tjelovježbe, a smanjuje osjetljivost na bol?

Smijte se što više, jer su tijekom smijanja, mišići lica i trbuha izuzetno napeti, a to znači gubljenje kalorija. Istraživanje je dokazalo da je tijekom desetominutnog smijanja aktivno 17 mišića lica koji sagorijevaju oko 40 kalorija. Netko si je dao truda pa izračunao, da za godinu dana smijanja, izgubimo cca 2 kg. Spora, ali prirodna metoda mršavljenja! Smijeh smanjuje i kortizol, hormon stresa koji može uzrokovati mnogobrojne probleme: nesanicu, depresiju, anksioznost… Kada su u pitanju emocije, istraživanje je pokazalo da smijeh povezuje ljude i popravlja raspoloženje. Dakle, zaključak je, smijte se!

osmijeh

Tijekom smijanja, mozak oslobađa hormon sreće. A, tko ne želi biti sretan?!

Znanstvenici vjeruju da djeluje poput snažnog antidepresiva, smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti i pomaže u borbi protiv upalnih procesa. Neka od istraživanja dokazala su da smijanjem možemo zavarati sami sebe i momentalno popraviti raspoloženje, počnemo li se smijati na silu, kada smo loše raspoloženi i ne smije nam se. Interesantno, zar ne?

Osmijeh je univerzalan jezik

Svi se smiju isto na svim jezicima, jer je smijeh univerzalna veza! Kada ste u kontaktu sa strancima, a ne govorite njihov jezik, uz osmijeh je sporazumijevanje daleko jednostavnije. Osmjehnete li se nekome, budite sigurni da će vam biti vraćeno istom mjerom. Volim reći da je to najljepša bezopasna zaraza na svijetu.

Zašto se onda neki ljudi ne smiju?

Kod mnogih je krivac, narušeno samopouzdanje, koje su izgubili zbog ružnih zubi. Nepravilna oralna higijena ili izostanak iste, zračenje tijekom liječenja oboljelih od karcinoma, uzimanje nekih lijekova i dr. čimbenici mogu utjecati na oralno zdravlje. Potamnjeli, diskolorirani, krivi zubi ili njihov gubitak, jako utječu na psihu.

osmijeh
dr. med. dent. Tamara Žaja Miličić

Dolaze mi nesretni, introvertirani pacijenti, koji trebaju našu pomoć, ali zbog srama ne žele pokazati zube. Obično prikrivaju donji dio lica dlanom i to im je već ušlo u naviku, dok govore ili se smiju. Vrlo često čujem kako ni sami ne znaju kada su se posljednji puta nasmijali. Kada mi se u razgovoru konačno otvore, priznaju koliko pate zbog toga. Nevjerojatna je transformacija tih pacijenata nakon terapije. Ne mislim samo na fizički izgled, što je naravno, najuočljivije, već i na njihovu promjenu ponašanja, stav i odnos prema životu i ljudima. Reakcije su jako emotivne kada se konačno ugledaju u zrcalu. Dolaze nasmijani na redovite preglede, pričljiviji su i vrlo rado dijele s nama svoje važne događaje: kako su pronašli posao, upoznali ljubav svog života, kako se mogu konačno kvalitetno hraniti i da je to doprinijelo njihovom zdravlju, da su pronašli divne prijatelje s kojima često izlaze, objeduju u restoranima što su prije izbjegavali u širokom luku zbog neugodnosti s protezama. I, sve to zahvaljujući novom osmijehu! Gledam ih tako sretne, vesele i ispunjene te pomislim, kako ja zaista radim najljepši posao na svijetu – vraćam ljudima osmijeh na lice i pridonosim njihovom ljepšem i kvalitetnijem životu.

Stomatologija ima rješenje za sretan osmijeh

osmijeh

Suvremena stomatologija ima različita brza i manje brza rješenja za povratak starog osmijeha ili kreaciju novog, holivudskog osmijeha. Zubne ljuskice, bezmetalne krunice od čiste keramike ili cirkonkeramike besprijekorno će prekriti ružne zube i Vaš osmijeh učiniti idealnim. Invisalign, nevidljiva ortodoncija, neće narušavati izgled lica, a neprimjetno će ispraviti nepravilne zube. Izbjeljivanje zubi preporučuje se pacijentima sa zdravim zubima. Nakon ovog tretmana zubi će biti bjelji za nekoliko nijansi. Implantatima nadoknađujemo zube koji nedostaju. Ni bezubi pacijenti ne moraju više očajavati. U jednom, jedinom danu, vraćamo osmijeh na lice i taj osmijeh nazivamo All on 4-om.

Poliklinika TIM DENT – MILIČIĆ prepoznata je kao poliklinika koja osobitu pažnju pridaje estetskom aspektu osmijeha. Perfekcionizam je težnja da svaki osmijeh dovedemo do savršenstva. Želimo vam vratiti osmijeh na lice jer je VAŠ OSMIJEH, NAŠA STRAST!

Ako imate pitanja i nedoumica, obratite se stručnjacima stomatološke poliklinike TIM DENT – Miličić, posjetite našu službenu web stranicu, kontaktirajte nas na broj telefona 01/38 22 937 ili elektronskom poštom ordinacija@timdent.hr.

Foto: TIM DENT – Miličić, Pixabay, Unsplash

0