Tamara Žaja Miličić: Kako stres može uništiti zube?

Danas je stres zavladao našim životima. Stalno smo u nekoj stisci s vremenom opterećeni rokovima i postizanju savršenstva. To se može odraziti na naše zdravlje. Nesvjesno škripanje i stiskanje zubima u snu može prouzročiti velike probleme vašim zubima. Dok spava, čovjek nije svjestan svojih kretnji. To predstavlja pravi problem. Ovaj poremećaj stručno nazivamo bruksizmom.

Okidač za bruksizam je stres

Okidač za bruksizam je upravo spominjani stres. Susretala sam se s pacijentima bruksistima u svojoj praksi. Kada bih ih upozorila na poremećaj, većina bi ostala zapanjena jer nisu bili svjesni svog problema Svaki stomatolog vrlo lako može uočiti ovaj poremećaj, jer je caklina na griznim plohama zuba prilično oštećena te se već nazire i dentin, unutrašnji sloj zuba koji se nalazi ispod cakline. Tijekom škripanja i stiskanja zubima, mnogo su jače sile na zube, desni i čeljusne zglobove nego tijekom običnog žvakanja. Bruksizam može dovesti do ozbiljnih problema: gubi se zagriz, dolazi do promjene fizionomije lica, mišići postaju osjetljivi, učestale su glavobolje te bolovi u vratu i uhu.

Kako prepoznati bruksizam?

Zubi su osjetljivi na podražaje pa tako reagiraju na toplo, hladno, kiselo i slatko. Bruksisti ujutro osjećaju bol i napetost žvačnih mišića koji su tijekom noći pretjerano radili, a trebali su se odmarati. Mogu osjetiti nelagodu ili bol u prednjem dijelu uha tijekom žvakanja. Prekomjerno istrošeni, skraćeni zubi, pucanje zuba, bolni zubi, čeljust i čeljusni zglobovi te česte glavobolje jasni su znakovi. Bruksizam je povezan s poremećajima spavanja kao što su apneja u snu, hrkanje i nemirne noge. Uočeno je da postoje dvije vrste bruksista. Prvi jako škripe zubima. Buka koju proizvode pokretima donje čeljusti budi njihove životne partnere i ostale ukućane. Kada se to ponavlja iz noći u noć, postaje jasno da se radi o nečem ozbiljnijem. Na ovaj problem obično ukazuju ukućani. Teže je detektirati bruksizam kada osoba stišće zube bez pokretanja donje čeljusti. To je nečujno i zato prolazi neprimjetno.

Zašto se to događa nekim ljudima, a drugima ne?

10% ljudi pati od bruksizma. U ovom užurbanom svijetu u kojem caruj stres ni djeca nisu izuzeta. Čak 20-30% djece pretjerano škripi i stišće zubima. Ovaj poremećaj može se pojaviti u bilo kojem trenutku tijekom dana, ali najviše se manifestira noću. Možemo zaključiti da je glavni neprijatelj mirnog sna STRES! Bruksizam uzrokuju naše unutarnje tegobe, problemi koji nas muče i koje potiskujemo. Zato ljudi koji nemaju velikih problema životu, neće patiti od ovog poremećaja, dok će oni kod kojih vlada napetost, anksioznost, depresija ili preveliki stres, razviti ovu ružnu i opasnu nesvjesnu „naviku“. Dobra vijest je što je kod većine ljudi bruksizam privremen i prolazan. Kada riješe svoj problem koji ih tišti, uzroka nema pa nema ni reakcije na njega.

Dentalne udlage – rješenje za zaštitu zubi kod bruksizma

Morate pobijediti sami sebe tj. problem koji je uspio tako svemoćno, a nesvjesno ovladati vama. Kao doktorica, na oralno zdravlje pacijenta gledam holistički. Prvenstveno moram misliti na zdravlje pacijenata pa direktno pitam pacijenta bruksista ima li kakav događaj koji ga je pogodio nedavno u životu (smrtni slučaj u obitelji, selidba, otkaz, rastava braka) koji bi mogao biti okidač za bruksizam. Savjetujem mu da razmisli i da se obrati psihologu kako bi dobio učinkovitu pomoć, jer u cilju nam je iskorijeniti problem koji destruktivno djeluje na zube.

Ono što mi kao stomatolozi možemo napraviti tijekom trajanja poremećaja, jest izrada prozirne, lagane i ugodne udlage za nošenje noću, dok pacijent spava. Udlaga omogućuje neuromišićnom sklopu da se opusti i odmori štiteći tako zube, ali i zubne mostove od pretjeranih sila. Pomaže spriječiti bruksizam, međusobno struganje zubima i trošenje zubnog tkiva te održati pravilan položaj čeljusnih zglobova. Čuva formaciju zubi i drži ih u pravilnom položaju. Ne uzrokuje nelagodu ili bol dok se nosi. To je štitnik posebno dizajniran za odvajanje zubi.

dr. Tamara Žaja Miličić

U poliklinici TIM DENT – Miličić izrađujemo udlage različite debljine baš za ovu namjenu. One se mogu izraditi od tvrđe ili mekše plastike. Savjetovanjem i izradom udlage sprječavamo daljnje propadanje zuba. Ako je problem već toliko uznapredovao da su zubi uništeni, predlažem izradu krunica ili mostova kako bismo dodatno zaštitili zube. Osim što su bolni takvi zubi su i estetski neprihvatljivi. Zubnim krunicama rješavaju se dva problema – zdravstveni i estetski.

Dodatna pomoć

Holistički pristup kaže da od pomoći mogu biti: tjelovježba, eterična ulja, joga, uravnotežena prehrana, ublažavanje i izbjegavanje stresa, koliko god je to moguće. Zato vam i preporučujem baš sve to. Pomozite sami sebi! Kada je o prehrani riječ, izdvojila bih konzumiranje namirnica koje obiluju vitaminom C i magnezijem. Pitate se zašto? Nadbubrežne žlijezde koriste vitamin C, a one su te koje utječu na to kako ćemo reagirati na stres. Taj isti vitamin sudjeluje u proizvodnji dopamina koji pomaže u poboljšanju raspoloženja. Ja volim reći da je vitamin C dobar saveznik u popravljanju anksioznog i depresivnog raspoloženja te ublažavanja stresa! Zato vam preporučujem, jedite crvenu zelenu papriku, naranče, kivi, limun, jagodu, brokulu i kelj – riznice vitamina C.

Magnezij može igrati važnu ulogu jer je nedostatak magnezija uočen kod anksioznih, razdražljivih, nemirnih, hiperaktivnih ljudi te kod onih koje muči nesanica. Moj savjet je da se oboružate magnezijem. Pijte Donat Mg, jogurt i kefir, jedite špinat, sjemenke bundeve, bademe, crni grah, smokve, avokado, bananu i tamnu čokoladu. Za bolju kvalitetu sna, preporučujem 400 mg magnezija prije polaska u krevet. Mirnije spavajte jer ćete tako pomoći svojim zubima!

Ovo vam sve može pomoći ublažiti simptome. Udlaga će spriječiti daljnje uništavanje zubi, ali samo otkrivanje razloga i rješavanje uzroka, riješit će vas neugodnog i opasnog bruksizma. Moja topla preporuka je da zavirite u sebe i priznate si što vas najviše tišti. Vrlo rado ću vam pomoći u borbi protiv stresa svojim stomatološkim znanjem. Oralno zdravlje pacijenata i estetika njihovog osmijeha ono je što me vodi u mom poslu. Zato je moto poliklinike TIM DENT – Miličić: „Vaš osmijeh. Naša strast.“

TIM DENT – Miličić

Ako imate pitanja i nedoumice, obratite se stručnjacima stomatološke poliklinike TIM DENT – Miličić, posjetite našu službenu web stranicu https://www.timdent.hr/, kontaktirajte nas na broj telefona 01/38 22 937 ili elektronskom poštom ordinacija@timdent.hr.

Foto: TIM DENT – Miličić, Unsplash, Pexels

0