Saune kao mjesta zabave
Saune se vraćaju u modu, ali ne kao mjesta tišine i meditacije, već kao prave male pozornice. Aufguss ceremonije, kratki, intenzivni rituali u kojima „Aufgussmeister“ uz glazbu, mirisne esencije i teatralne pokrete stvara valove aromatične pare, postaju hit u Europi i Sjevernoj Americi. Saune se tako pretvaraju u senzorno iskustvo koje spaja toplinu, mirise, glazbu i zajedništvo.
Žensko zdravlje u fokusu
Napokon se otvoreno govori o temama poput menopauze, hormonalne ravnoteže i reproduktivnog zdravlja. Sve više resorta stvara specijalizirane programe namijenjene ženama različitih životnih faza, gdje mogu dobiti personalizirani hormonalni plan prehrane, a tu su i retreatovi za trudnice.
Čini se da žensko tijelo konačno dobiva pažnju koju zaslužuje.
Povratak duhovnosti uz zvučne kupke
Nakon valova visokotehnoloških terapija, mnogi se vraćaju jednostavnijim, duhovnim praksama. Ritualni krugovi, ceremonije punog mjeseca, chakra balansi i somatski pokreti vraćaju nas u kontakt s emocijama, tijelom i prirodom. Duhovnost je alat za smirenje, introspekciju i smisao.
Hladne kupke
Hladne kupke posljednjih su godina postale popularan wellness trend zahvaljujući svojim brojnim prednostima. Dok tople kupke opuštaju, hladne potiču bolje raspoloženje, kvalitetniji san i smanjenje bolova u mišićima, pa ih sportaši odavno koriste za regeneraciju. Nije nužno uroniti u led i podnošljivo hladna voda može biti jednako učinkovita. Hladna terapija odavno je prisutna i u njezi kože, gdje led smanjuje upalu, pore i potiče cirkulaciju. Ako želite isprobati ovaj trend, uvodite hladnu vodu postupno i kombinirajte je s toplijom. Već nekoliko sekundi dovoljno je za pozitivne učinke.
