Pripremate se za porod? Donosimo popis mjesta koja budućim roditeljima nude više informacija od sustava
Što se uči u sustavu: Domovi zdravlja i bolnice
U nekim domovima zdravlja i bolnicama, trudnicama se nude besplatni trudnički tečajevi. Programi variraju od grada do grada, ali najčešće uključuju informiranje o fazama poroda i znakovima početka poroda, upoznavanje s bolničkim protokolima, pregled mogućih intervencija (CTG, drip, epiduralna) te osnove njege novorođenčeta i eventualno podrške oko dojenja.
Ovi tečajevi su svakako koristan početak i savjetujemo da ih poslušate kako biste stekli cjelovitu sliku. Primjerice, neke bolnice u sklopu tečaja nude i turu po bolnici, pa tako možete vidjeti rađaonu i odjel babinjača, što već i samo po sebi puno znači. Unatoč tome, na tim tečajevima naglasak je često stavljen na ono što će se raditi trudnici, a manje na tome koje odluke žena sama može donositi, oko kojih se intervencija mora tražiti njena suglasnost, što sve može osjećati ili aktivno raditi tijekom poroda.
Partneri nisu uvijek uključeni, emocije i strahovi rijetko su tema, a važne teme poput porođajnih poza, prava rodilje za vrijeme poroda, informacija o prednostima i rizicima medicinskih intervencija, ili pak hipnotičkog disanja i pisanja porođajnog plana najčešće nisu ni spomenute.
Gdje se informirati i educirati?
Porod nije samo medicinski događaj, već i fizičko i emocionalno iskustvo koje ostaje urezano za cijeli život. Potpuna i idealna priprema za porod uključivala bi razumijevanje kako izgleda fiziološki, spontani porod ali i carski rez, edukaciju o pravima u rađaonici, rad na vlastitim strahovima i traumama, tehnike za nošenje s boli (pokret, masaža, disanje, vizualizacije), pripremu partnera ili pratnje za aktivnu podršku, ali i plan za babinje (oporavak, podršku, emocionalno zdravlje).
U Hrvatskoj takvu vrstu pripreme sve češće pružaju edukatorice, doule i specijalizirani centri koji djeluju izvan sustava. Donosimo popis nekih mjesta koja nude upravo takvu podršku i edukaciju.
Mati Centar
Mati Centar spaja edukaciju, psihološku podršku i žensku solidarnost. Organiziraju predavanja, grupe podrške i radionice koje uključuju i teme poput babinja, emocionalne pripreme i rada s partnerom.
Nude radionicu pripreme za porod, kao i individualan rad o bilo kojoj stručnoj temi. U širokom spektru usluga koje nude možete pronaći i zaista specifične, a vrlo korisne edukacije poput radionice pripreme za začeće, porod, postpartum, dojenje, carski rez, VBAC te brojne druge teme vrijedne veće pažnje.
Više o Mati Centru pronađite ovdje.
ZIVIA Centar
ZIVIA nudi ciklus radionica za trudnice koje žele svjestan i osnažujući porod. U centru nude grupne radionice pripreme za porod (Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo) te individualnu pripremu za porod i majčinstvo prilagođenu trudnici, njenim potrebama i rasporedu. Na individualnim pripremama mogu sudjelovati i partneri.
Program uključuje 7 radionica uživo online, vođene od strane edukatorica Kristine Vidaković (Hypnobirthing edukatorica, doula, postpartum doula) i drugih stručnjaka. Teme pokrivaju fiziologiju porođaja, tehnike disanja, rad na strahovima, izrada porođajnog plana, podrška partneru i postporođajna njega.
Jedni su od rijetkih u Hrvatskoj koji u programu podučavaju i hypnobirthing tehnike. Hypnobirthing je metoda koja koristi tehnike opuštanja, disanja i vizualizacije za smanjenje stresa i boli tijekom porođaja. Kristina Vidaković iz ZIVIA studija je certificirana Hypnobirthing edukatorica i nudi radionice koje uključuju ove tehnike.
Više informacija o ZIVIA Centru i uslugama i podršci koju nude možete potražiti ovdje.
NajNaj škola za buduće roditelje
NajNaj škola za buduće roditelje okuplja stručnjake za trudnoću, porođaj, postpartum, dojenje, zdravlje i motorički razvoj, psihologiju, prehranu i sigurnost i priprema niz predavanja.
Škola traje mjesec dana i sastoji se od 8 susreta koji traju po 2 sata. Prolaze se teme poput tijeka fiziološke trudnoćem fiziološkog porođaja, dojenja, njege djeteta u prvim danima života, kao i teme vezane uz rad doula i njihovu ulogu na porodu i u babinju.
Više o NajNaj školi možete pročitati ovdje ili na njihovoj službenoj stranici.
Udruga Doula Hrvatska
Udruga Doula Hrvatska nudi popis doula koje pružaju individualnu pripremu, pratnju na porodu i postpartum podršku diljem Hrvatske. Sve više trudnica odlučuje upravo ovim putem nadopuniti svoju pripremu.
Više informacija možete pronaći ovdje.
RODA – besplatan online tečaj
Udruga RODA nudi besplatan online tečaj “Priprema za porod” koji pokriva teme poput fiziologije porođaja, mogućih intervencija, komunikacije s osobljem i pripreme partnera. Tečaj je dostupan svima i može biti koristan dodatak drugim edukacijama.
Koristeći Rodin e-tečaj Priprema za porod, kroz zanimljive tekstove, kratke videe, ilustrativne grafike i interaktivne (i edukativne) igre, za porod se mogu pripremiti trudnice, ali i osobe koje će biti pratnja na porodu.
Više informacija o RODA tečaju pripreme za porod saznajte ovdje.
Dea Douluna
Doula i edukatorica Dea Marija Računica nudi individualne i grupne edukacije koje kombiniraju intuiciju, znanje i emocionalnu pripremu. Njezin pristup temelji se na poštovanju ženinog iskustva i povezivanju s vlastitim tijelom.
O douli Dei i njenom radu više možete pronaći ovdje.
Snaga poroda
Snaga Poroda je edukacijska platforma u Hrvatskoj koja pruža sveobuhvatan pristup pripremi za porod i postporođajno razdoblje. Osim online edukacije nude i priručnik Moja trudnoća i porod koji odgovara na pitanja koja žene često ne znaju gdje postaviti ili ne dobivaju dovoljno vremena da ih postave u zdravstvenom sustavu.
Najbolji način pripreme
Na kraju moramo naglasiti kako ne postoji jedan pravi način pripreme. Ono što ženama najviše koristi jest kombinacija informacija i dublje, osobne pripreme. To znači, vrijedno je iskoristiti i trudnički tečaj u domu zdravlja za osnove, ali i dodatno uložiti vrijeme u edukaciju o svojim pravima, tehnikama opuštanja i psihičkom i emocionalnom zdravlju.
Informiran porod ne znači isplanirati savršen scenarij, već znači znati što želiš, a što ne; koje su sve opcije ponuđene i kako komunicirati u važnim trenucima. Isto tako, pripremljena žena je ona koja se osjeća spremno, podržano, informirano i snažno.
Foto: Pexels, Instagram
