Smoothie i najfinije ljetno voće u jednoj zdjeli

Mnogima ujutro nije dovoljno pojesti voćku ili dvije, meni prvoj, zato su bogati smoothie napitci idealni ili pak ako ih jedemo kao što bismo jeli npr. zobenu kašu – u zdjelici i s brojnim drugim finim i zdravim dodacima.

U ljetno vrijeme kada smo svakodnevno okruženi divnim sezonskim voćem, idejama nema kraja. Nikada se ne držim striktno jednog recepta. Jedna banana, 2 sezonske voćke i orašasti plodovi su mi sasvim dovoljni.

smoothiebowl2

Ali kada baš pustim mašti na volju i napunim hladnjak svim i svačim, onda to izgleda ovako!

smoothiebowl

Smoothie (2 porcije):
1 banana
2 žlice zaleđenog šumskog voća
1 žlica bademovog maslaca
1 žličica meda
2 žlice PlanetBIO Chia sjemenki
Prstohvat cimeta

smoothiebowl3

Ostalo:
Breskve
Jagode
Borovnice
Ribizl
Orašasti plodovi
Kokosove mrvice

smoothiebowl5

Sve sastojke osim chia sjemenki smiksajte u blenderu. Podijelite smoothie u dvije zdjele te dodajte chia sjemenke. Ostavite smjesu 15-ak minuta dok sjemenke ne nabubre. Za to vrijeme pripremite ostatak voća.

Smoothie zdjelu ukrasite orašastim plodovima i sezonskim voćem po želji.

smoothiebowl4

Za više gastro doživljaja pratite moj Instagram i Facebook profil te Kuživancija blog. Dobar tek! 🙂

Komentari