@mikutas
Nervoza, glavobolja, bolovi u leđima i ubrzani rad srca samo su neke od posljedica ubrzanog života ispunjenog stresom. Iako ćemo za rješenjem tih problema tragati u ladici s ljekovima, jednostavni prirodni pripravci nerijetko će ukloniti neugodne posljedice stresnog života. Istražite svijet čajeva, kupki i ulja i iznenadite se njihovim ljekovitim djelovanjem.
Ukoliko ste primijetili da se stres počeo odražavati na vaše zdravlje, usporite tempo, propitajte prioritete te posegnute za malim ritualima opuštanja koji su često i pola puta do zdravlja. Stručnjakinja za ljekovito bilje Marija Treben u svojoj novoj knjizi Stres naš svagdašnji. Zdravi s Marijom Treben otkriva kako određeno bilje može imati ljekovita svojstva u borbi protiv različitih tjelesnih i duševnih bolesti i tegoba te preporučuje niz korisnih recepata i savjeta.
Ukoliko je stres i na vas ostavio posljedice u vidu čestih glavobolja, zapadanja u depresiju, ubrzanog lupanja srca, napadaja ljutnje, nervoze, uznemirenosti, želučanih tegoba ili bolova u leđima, iskoristite blagodati prirode koje će vam zasigurno pomoći na najblaži mogući način.
Free People
DEPRESIJA
Depresiju mnogi nazivaju bolešću današnjice. Krivci za to su sve veća užurbanost, pritisak na poslu i strah od budućnosti radi čega, pokazuju istraživanja, sve više ljudi pati od poremećaja raspoloženja. Prilikom promjene godišnjih doba na depresiju se tuže uglavnom žene kod kojih su hormonske promjene najčešći razlog duševne potištenosti. Ipak, sve više mlađih žena i muškaraca pati od anksioznosti (tjeskobe), lošeg raspoloženja i poremećaja spavanja.
PRIRODNO RJEŠENJE : jednu punu čajnu žlicu gospine trave prelijte šalicom vruće vode, ostavite da stoji pola minute, procijedite i popijte gutljaj po gutljaj, dvije do tri šalice na dan.
GLAVOBOLJA
Iako smo se svi bar jedanput u životu nosili s glavoboljom, samo neki imaju česte bolove čiji su uzroci mnogobrojni i razliočiti. U stresnim i napetim situacijama često nas pogađa migrena koja može postati kronična. Krivci učestalih glavobolja mogu biti vrijeme, ustajali zrak, alkohol i nikotin kada će ona relativno brzo proći. Ako bolovi nastupaju uvijek na istoj strani glave, to može upućivati na edeme ili promjene krvnih žila.
PRIRODNO RJEŠENJE: u 2,5 dl vode stavite jednu vrhom punu čajnu žlicu koprive, bilje oparite i ostavite da stoji pola minute, a zatim popijte gutljaj po gutljaj. Dnevno smijete popiti do dvije litre čaja od koprive.
Toast
UBRZANO LUPANJE SRCA
Mnogo ljudi pati od uznemirujućeg lupanja srca i često tegobe s kojima se susreću nisu uvjetovane nikakvim organskim smetnjama pa zbog toga neki liječnici ovakve bolesti ne shvaćaju ozbiljno. S vremenom, takve se neurovegetativne smetnje mogu pretvoriti u organske i tada može biti kasno za bilo kakvu ljekovitu terapiju. Za početak, smanjiti tjelesne napore i psihičku napetost i opustite se uz naš ljekoviti prijedlog.
PRIRODNO RJEŠENJE: dva do tri puta tjedno pripremite kupku od valerijane. U vodi tjelesne temperature dojdajte nekoliko kapi ekstrakta, uživajte 10 minuta, pazeći da područje srca bude izvan vode. Nakon kupke se isperite hladnom vodom. Već gotov ekstrakt za kupke možete nabaviti u ljekarnama i drogerijama.
NAPADAJI LJUTNJE
Svatko od nas je barem jedanput u životu doživio situaciju u kojoj je izgubio kontrolu nad sobom. Mnogi čimbenici doprinose stvaranju ljutnje, a genetske predispozicije kao i neugodna životna iskustva, dva su glavna. No ljutnja ne treba preuzeti kontrolu nad vama i kada vas obuzme, sjetite se da ćete smireni lakše riješiti situaciju.
PRIRODNO RJEŠENJE: jednu punu čajnu žlicu prelijte šalicom vruće vode, ostavite stajati pola minute i popijte gutljaj po gutljaj. Najbolje je da šalicu čaja od kamilice popijete čim osjetite ljutnju, tj. prije nego što srce i krvotok uspiju reagirati.
@shaym
UZNEMIRENOST
Užurbani način života i mnoge obveze lako mogu dovesti do uznemirenosti. Tada je dobro posegnuti za pomoći iz prirode i olašati si tegobe.
PRIRODNO RJEŠENJE: odvagnite 100 g stolisnika (cijela biljka) i namačite ga 12 sati u hladnoj vodi. Nakon toga, mješavinu ugrijte i dodajte vodi za kupanje. Prilikom kupanja bubrezi moraju biti u vodi. Kupanje traje 20 minuta i nakon toga se nemojte obrisati, već se obucite u kućni ogrtač i lezite u krevet kako biste se dobro preznojili.
Recepti uključuju sušeno bilje koje se može kupiti u ljekarnama, prodavaonicama ljekovitog bilja ili trgovinama zdrave hrane, a ukoliko je moguće koristite svježe bilje jer njegova ljekovitost nadmašuje ljekovitost osušenog bilja.
Ostatak prirodnih pomagača pronađite na Sretna.hr.
