10 zlatnih pravila za kožu od dermatologa poznatih i slavnih

Poznati i hvaljeni dermatolog dr. Harold Lancer omiljeni je liječnik mnogih celebrityja, među kojima su i Kim Kardashian, Beyoncé, David i Victoria Beckham. Victoria Beckham u svojim je intervjuima već nekoliko puta spomenula da joj je upravo dr. Lancer „spasio i preporodio kožu“. Da nije tajna samo u kvalitetnoj kozmetici, otkriva i dr. Lancer koji navodi 10 jednostavnih savjeta za kožu dostojnu crvenog tepiha.

Kako ne biste potrošili novac na proizvod koji vam ne odgovara i iritira kožu, prije odluke ga isprobajte na osjetljivom dijelu ruke. Ako se koža nakon utrljavanja nije zacrvenila, proizvod bi trebao biti dobar i pogodan za tretiranje lica, vrata i dekoltea. Izbjegavajte umivanje i tuširanje vrućom vodom. Vruća voda isušuje kožu.

Naspavajte se. Proizvodnja kolagena ubrzava se tijekom spavanja. Nedovoljno sna otežava regeneraciju kože i negativno utječe na stanje kože – povećava se osjetljivost i sklonost nastanku prištića i akni.

A post shared by Jacey Duprie • Damsel in Dior (@jaceyduprie) on

Budite dosljedni u svojoj beauty rutini. Redovito uklanjajte odumrle stanice s površine kože i dajte proizvodu vremena da počne djelovati. Koža je živi organ na koji se može utjecati, no, ako niste dosljedni, vratit će se u prethodno stanje.

Jastučnice perite svaki tjedan. Pokušajte odabrati nježnije deterdžente koji ne sadrže agresivne sastojke.

U prehranu uvrstite što više proteina. Kosi, koži i noktima potrebni su proteini za njihov rast i obnovu. Aminokiseline sudjeluju u tvorbi kolagena koji je ključan za mladoliku kožu. Dobri izvori proteina koji su ključne anti age namirnice su meso s manje masnoća i bez kože, riba, bjelanjci, leća, grah, orašasti plodovi i cjelovite žitarice poput kvinoje.

Smanjite unos soli! Iako je u manjim količinama bitna za organizam, previše soli zadržava tekućinu. Osim toga, višak soli znojenjem se izbacuje na površinu kože, a otopljena sol povećava mogućnost nastanka akni.

Krastavci su podcijenjena super hrana. Visok udio vode koji sadrže, izvrstan je za kožu, a kora ovog niskokaloričnog povrća sastoji se od silicija koji predstavlja sastavni dio kolagena. Dovoljan unos vode također je bitan korak za lijepu kožu. Ako konzumirate puno kave ili pijete alkohol, povećajte unos vode kako ne bi došlo do dehidracije organizma.

Ne dirajte lice! Ako previše dirate lice, povećavate mogućnost nastanka prištića. Koristite li često mobitel za razgovore, čistite ekran prije nego ga stavljate na lice.

 

Tekst: Estetica.hr

Foto: Instagram

Komentari