Dolazak listopada na kalendarima ne označava samo početak još jednog mjeseca. Naime ovaj mjesec smo zakoračili u zadnju trećinu godine. Mnogi već polako razmišljaju o proslavi nove godine, planiranju putovanja i odlasku na zimovanje. Poznato je da se velika očekivanja polažu u sam početak godine kada se postavljaju novogodišnje odluke. One ustvari rijetko prežive nekoliko tjedana zbog prevelikog pritiska i nerealnih ciljeva koje si postavljamo. Stoga smo odlučili promijeniti rutinu i napraviti jesenske rezolucije koje ćemo slijediti do kraja godine, ali i nakon nje. Jesen je vrijeme promjena i novih početaka, a za poboljšati navike i kvalitetu života ne želimo čekati određeni datum. Drastične promijene dugoročno ne opstaju, a male promjene često rade veliku razliku. U nastavku pročitajte koje jesenske rezolucije ćemo slijediti do kraja godine i nakon nje.
Jesenske rezolucije
Tempo i način života, škola, posao i privatni odnosi bitni su za jesenske rezolucije. Sagledajte područja svog života i sami procijenite kakve promijene možete uvesti kako bi ih se što lakše pridržavali. Poželjno je da napravite promjene u svakodnevnoj rutini i zacrtate si ostvarive ciljeve. Želite li krenuti u teretanu sada je idealno vrijeme za nove tenisice i uživanje u jesenskom zraku. Ona knjiga koja već duže vrijeme stoji na polici i sakuplja prašinu žudi za time da bude pročitana. Krenite na hobi o kojem već duže vrijeme razmišljate i do kraja godine usavršite novu vještinu. Jesenske rezolucije tu su da nas oslobode stresa, potaknu kreativnost i unesu pozitivne promjene koje će dugoročno ostati u našem životu.
Usporavamo ritam
Iako su kalendari do kraja godine pretrpani raznim obavezama i događajima koje vrijedi posjetiti, mi smo odlučili usporiti tempo. Privatne i poslovne obaveze lako nas uvuku u kaotičan vrtlog iz kojeg je ponekad teško izaći van. Ravnoteža između dviju sfera života ipak se može postići i izbjeći ‘burnout’ efekt koji zadesi mnoge. Kraj godine ne želimo dočekati iscrpljeni i bolesni, stoga u jesenske rezolucije ubacujemo češće pauze i više odmaranja. Na početku tjedna zavirite u kalendar i obratite pozornost na potencijalne stresne dane. Odmah pored njih isplanirajte i aktivnost koju volite kako bi taj dan prošao što manje stresno i uravnoteženo. Na tjednoj razini prekrižite sve što vas iscrpljuje, a ne ispunjuje. Prioritetno odradite, a ostalo u ležernijem tempu. Ne želimo odustati kad nas uhvati umor, već jednostavno želimo malo odmoriti. Ovaj princip vrijedi i za dan na poslu. Osjećaj tenzije i nervoze riješit će nekoliko minuta protezanja, duboki udah i šalica omiljenog toplog napitka.
Učimo nešto novo
Učenje je cjeloživotni proces i nema kraja. Znanje i informacije svuda su oko nas. Učimo pretraživanjem interneta, kroz razgovor s drugim ljudima, gledanjem filmova, čitanjem knjiga i na još bezbroj drugih načina. Jesenske rezolucije također uključuju proširivanje vidika i novih iskustva stoga do kraja godine želimo naučiti nešto novo. Učlanite se u book club ili napravite vlastiti popis knjiga koje ste oduvijek željeli pročitati. Po završetku svake ispišite na list papira što vas je knjiga naučila i zanimljive citate koji su vam ostali u sjećanju. Inspiraciju za učenjem potražite u prolazniku, jesenskom lišću, kreativnim receptima, slikanju, fotografiranju, sportu ili učenju novog glazbenog instrumenta.
Smanjujemo potrošački apetit
Ova odluka za mnoge je prava utopija s obzirom na to da način života svakodnevno povisuje troškove i prohtjeve u nama. No ipak postoji nekoliko načina kako bolje i pametnije raspolagati budžetom i dočekati kraj godine (ali i svakog mjeseca) s viškom novaca u džepu. Kraj godine označava sezonu darivanja, putovanja, proslava i domjenaka stoga ćete ovo razdoblje dočekati manje stresno ako se počnete pripremati već sada. Na početku mjeseca rasporedite dio novca koji odlazi na životne troškove. Pokušajte od džeparca odvojiti simboličan iznos, pospremite ga i zaboravite na njega. Time će se mjesečni budžet za svakodnevno naručivanje hrane i ispijanje kava neprimjetno smanjiti, a vas će iznos u kuverti na kraju godine razveseliti.
Foto: Instagram
