5 navika za zdraviji i sretniji život koje bismo posudili od Skandinavaca

Opet i opet, Skandinavci su ocijenjeni najsretnijim ljudima na svijetu. Postoji mnogo teorija o čimbenicima koji doprinose tome, a  među ključnim čimbenicima koji Skandinavce čine toliko sretnima je njihov sustav socijalne sigurnosti, zdravstveni sustav, ali je tajna uglavnom u njihovom zdravijem i sretnijem načinu života.

Iako vjerojatno ne postoji jedan pravi uzrok, čini se kako skandinavci imaju zdraviji i “samoljubljiji” način života. Počinje s brigom za svoje tijelo, učenjem da cijene svoje slobodno vrijeme i što je najvažnije, uče voljeti sebe.

Zato ne čudi činjenica što su skandinavskim načinom života i njihovim vrijednostima zaluđene tisuće ljudi iz cijelog svijeta. Mi smo izdvojili nekoliko skandinavskih vrijednosti za koje vjerujemo da mogu pozitivno utjecati i na vaš životni stil.

Skandinavska hrana

Danska i Švedska su neke od najzdravijih zemalja na svijetu. Danska primjerice bilježi stopu pretilosti od samo 10 posto, u usporedbi s više od 35 posto u nekim državama u SAD-u.

Većina ljudi više voli kuhati zajedno kod kuće kao dio svakodnevnog slobodnog vremena. Kada je riječ o kuhanju, evo što možete učiniti da u svoje dnevne obroke uvedete više od skandinavske kuhinje: pokušajte zamijeniti meso s ribom, bijeli kruh s tamnim raženim kruhom, prazne ugljikohidrate vlaknastim povrćem. Uživajte u dobrom doručku punom proteina i kad kuhate, koristite maslac umjesto ulja i uglavnom konzumirajte mnogo manje obrađene hrane kao što su grickalice.

Koncept minimalizma

Živeći u Skandinaviji, minimalizam postaje lako prihvatljiv, skandinavskim dizajnom, skandinavskom modom i činjenicom da su ljudi skloni posjedovanju mnogo manje u usporedbi s drugim zemljama. Većina ljudi u većim gradovima ne posjeduje automobile, nego bicikle i što je najvažnije, Skandinavci uživaju u vremenu hyggea umjesto da odlaze van.

Čak i ljudi koji se u Skandinaviju dosele iz drugih zemalja, tijekom godina prigrle minimalizam, uklone sav namještaj koji im ne treba i čuvaju samo ono što im je stvarno važno.

Prilikom kupnje odjeće fokusiraju se na kvalitetu, ne posjeduju previše boja i slijepo ne prate trendove. Kada osjećaju da je njihova garderoba pretrpana, poklanjaju je ili prodaju.

Radost vježbanja

Rijetko tko nije impresioniran voljom i ambicijom Skandinavaca kada je u pitanju vježbanje. Nema apsolutno nikakvih vremenskih uvjeta koji bi ih spriječili u tome.

Biciklizam nije samo aktivnost za zabavu, to je način života i glavna metoda za dolazak bilo gdje. Čak i tijekom zime, kada je vjetar tako snažan da gotovo ruši, ili kiša tako hladna da vam povrijedi lice, još uvijek u Skandinaviji vidite ljude koji odlaze biciklom na posao.

Trčanje i joga također su dio svakodnevnog života mnogih ljudi i često se ljudi dogovaraju da se sastaju u grupama kako bi zajedno vježbali. Dakle, ako se osjećate nemotivirano da radite zbog lošeg vremena, mislite da Skandinavci to ionako rade.

Boravak u prirodi

Skandinavski krajolici su izuzetno impresivni, a zemlje poput Norveške, Finske i Islanda slove za neke od najljepših zemalja na svijetu. Skandinavci provode mnogo vremena u prirodi, vole otkrivati ​​nova mjesta i cijeniti svaki njegov kutak. Priroda se također koristi kao teretana na otvorenom, a to je i način da se isključite iz svakodnevnog života i udahnete svježi zrak, čak i ako ste raspoloženi samo za šetnju.

Samoljublje, udobnost i opuštanje

Činjenica je sa živimo u zemlji u kojoj se stvari brzo kreću, stalno trčite, natječući se, nastojeći dati sve od sebe da dobijete bolju plaću za preživljavanje, no Skandinavci to ne moraju. Oni su opušteniji, vedriji i bezbrižniji.

Za skandinavce je iznimno važno biti okružen stvarima ili ljudima koji ih čine opuštenim i sretnima, stoga toksični odnosi tamo gotovo da ne postoje. Skandinavci ako vas ne vole, ne kontaktiraju vas. No, s druge strane, oni također cijene odnose koje imaju, a većina njih ima blisku grupu prijatelja koje poznaju još od srednje škole.

Kao što svi znate, danski koncept hyggea postao je popularan posljednjih godina, ali koliko god to većina ljudi opisuje kao ugodnu atmosfericu, tople čarape, topla pića i meko svjetlo, to je ipak malo dublji koncept koji će kroz lijepe navike doprinijeti ne samo zdravijem načinu života, već i životnom stilu gdje se osjećate sretnije i opuštenije.

Foto: Instagram, Unsplash

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića. više informacija

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći našu stranicu slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori