Super doručak: čoko proteinski smoothie

proteinski-smoothie-6

Sigurno ste nebrojeno puta pročitali kako je nakon tjelovježbe super popiti proteinski napitak.

Nemam osobnog iskustva niti sam ikada posebnu pažnju pridavala samim proteinskim napitcima.

proteinski-smoothie-3

Također, nekako uvijek osjećam odbojnost prema onome što u teretanama nude, ali protein 100% prirodnog i veganskog podrijetla me itekako privukao.

Zapravo, bila sam presretna kada sam saznala da PlanetBIO izbacuje liniju proteinskih praškova. I to ne bilo kakvu već organske, biljne proteine, bez zaslađivača, bogate vlaknima, temeljene na proteinima graška, tikve i riže. Idealna kombinacija za optimalan rast i razvoj mišića.

proteinski-smoothie-1

Odlučila sam s vama podijeliti jedan od mojih dražih proteinskih recepata! Znam da niste iznenađeni što sam izabrala baš čokoladu, ali što ću… ne mogu si pomoći. Smoothie napitak je idealan nakon tjelovježbe, ali može poslužiti i kao odličan doručak.

proteinski-smoothie-2

Sastojci (za 0.5l)
1 banana
1 komadić avokada (ostatak narežite na komadiće i zamrznite)
2 žlice zamrznutih trešanja
2 lista zelene salate
2 žlice kokosovih mrvica
4 datulje
1 doza PlanetBIO kakao proteina
1 žličica PlanetBIO sirovog kakaa (ako želite pojačati čokoladni okus)
1 žličica lanenih sjemenki
1 žličica bučinih sjemenki
2.5 dcl bademovog mlijeka
Led

proteinski-smoothie-9

Sve sastojke smiksajte u blenderu i popijte odmah!

proteinski-smoothie-5

Za više gastro doživljaja pratite moj Instagram i Facebook profil te Kuživancija blog. Uživajte! 🙂

proteinski-smoothie-4

Komentari